“出門五分鐘，流汗兩小時”，夏天真的很難熬，夏天如何帶孩子在樓下乘涼呢？

1、選好時間段

一般上午10點之前，下午5點以後，相對是比較涼快點的，不像中午那麼炎熱。

2、找個涼快的地方

小區裡邊都會有一些涼亭，通風比較好，而且上面有紫藤覆蓋，既遮陽又涼快，或者是大樹底下，所謂“大樹底下好乘涼”嘛，鋪個涼蓆或者爬行墊，也是很不錯的。

3、出門前的準備，給孩子穿上防蚊褲，衣服上噴上防蚊精油或花露水，自己衣服上也要噴上，準備個包，帶好水杯，扇子，衛生紙，溼巾，玩具，花露水，也可以帶點零食和水果（小寶寶要帶紙尿褲或兩條褲子）

愛玩是小孩的天性，不管天氣再怎麼熱也阻擋不了小孩愛玩的心。那麼大熱天，該怎麼帶寶寶出去呢？

現在外面的溫度普遍都在30幾度以上，紫外線非常強，而小孩的面板又比較嬌嫩，很容易就曬傷。出門前可以給寶寶外露的面板，塗上一層防曬霜。儘量讓孩子在比較陰涼的地方玩耍，同時我們應該避免在太陽最強烈的時候出行，一般在早上10:00前，下午4:00後，帶孩子出去玩比較好一點。

帶孩子出門的時候，建議穿上比較寬鬆，透氣吸汗的衣服。最好還要給孩子帶一頂防曬帽，可以防止Sunny直曬臉部。夏天Sunny太刺眼了，強烈的紫外線對寶寶的眼睛非常不好。所以非常有必要給孩子戴一頂帽子。

夏天室外的溫度非常高，而且小孩又非常好動，很容易就出了一身汗。出門的時候給孩子帶上幾條汗巾，以便孩子出汗的時候可以及時擦乾。也可以給小孩戴上一雙替換的衣服，當孩子出太多汗的時候，直接給孩子換一身衣服。

炎熱的高溫天氣，會令孩子出汗特別多，出門時應該給孩子帶上一壺水。天氣炎熱，小孩水份流失的特別快，家長要給孩子補充水份。

現在有很多手持式小風扇，出門時可以給孩子備一把。小寶寶可以買那種可以夾在寶寶車上的小風扇，這樣可以隨時給寶寶乘涼，降溫。

小區綠化帶裡，在夏天非常容易滋生蚊蟲，而且蚊子特別偏愛咬小孩子。特別在小孩出汗後，汗液的味道會吸引蚊蟲。出門時給孩子帶上防蚊水，或給孩子帶給防蚊貼是非常有必要的。