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1 # 醫學莘
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2 # 全科掃地僧
痛風和高尿酸血癥是常見的代謝性疾病,患病人數眾多,其發生的原因主要是人體代謝異常所致,同時也受到飲食、飲酒等外源性因素的影響。所以,為了預防高尿酸血癥和痛風的發生,我們要保持良好的生活習慣,必要時可以使用降尿酸藥物,以穩定控制病情。對於已有高尿酸血癥的人群,我們治療的目的在於控制血尿酸水平,減少痛風等併發症的發生,為了達到這一目標,我們在日常生活中就需要注意嚴格限制高嘌呤食物攝入、戒菸限酒、多飲水、保暖、適當運動、控制體重、規律作息和保持良好的心態。當我們在生活方式干預效果差或血尿酸水平超過540umol/L或出現痛風等併發症或有高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等基礎疾病,血尿酸水平超過480umol/L,即建議大家使用降尿酸藥物,根據病情可選用抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他或促進尿酸排出的苯溴馬隆,以穩定控制病情。希望大家正確認識,高尿酸血癥和痛風並不可怕,經過正規治療,我們常常可以很好的控制血尿酸水平,減少併發症發生,提高我們的生活質量。
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3 # 銀杏葉的守望
良好的飲食習慣對於高尿酸血癥和痛風的治療必不可少,我們要聽從專業醫生指導,進行規範化的治療,以穩定控制病情,減少併發症發生,提高生活質量。為了穩定控制血尿酸水平,我們估計大家在日常生活中可以適當多吃:①低嘌呤食物:如新鮮蔬菜、低果糖水果、低脂或脫脂乳類及其製品;②多飲水,每日宜大於2000ml,以白水為宜,也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡;③當生活方式降尿酸效果差時,我們可在醫生指導下使用降尿酸藥物。高尿酸血癥人群在日常生活中還需注意嚴格限制高嘌呤食物的攝入,不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯;②戒菸限酒,最好不飲酒,特別硬避免飲啤酒和黃酒;③適當運動、控制體重及保暖,避免劇烈運動、突然受涼;④規律作息和保持良好的心態。希望大家正確認識,高尿酸血癥並不可怕,是可防可控的,我們要聽從專業醫生指導,以穩定控制病情,減少併發症發生,提高我們的生活質量。
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飲食控制確實有助於降低尿酸,同時可減少痛風發作,但具有降尿酸、預防痛風發作功能的食物並不多。目前,有證據表明多吃乳製品,如脫脂奶、酸奶,在促進尿酸排洩的同時,可減少痛風發作;新鮮蔬菜水果也是痛風的保護因素,尤其是富含植物蛋白的食物,適當攝入也有利於減少痛風發作;櫻桃在預防痛風方面也有積極作用,可減少痛風的發作頻率,不過遺憾的是櫻桃為季節性水果;除此之外,咖啡也可減少痛風發作,但有胃腸道疾病如反流性食管炎、慢性胃炎的患者,應少喝咖啡。
除開上述食物,高尿酸血癥與痛風患者還知道,攝入過多富含嘌呤的食物,會升高尿酸,因此,高尿酸血癥患者應控制高嘌呤食物的攝入,如動物內臟、海鮮,注意減少肉類的攝入,由於肉類食物中的嘌呤易溶於水,因此應少喝肉湯,少吃這些食物有利於降低尿酸;平日應多飲水,儘量飲用白開水或淡茶,有利於尿酸排洩,少喝碳酸飲料、果汁製品,這些飲料富含果糖,會抑制尿酸排洩;最後強調一點,戒菸限酒,這對於菸酒不離身的朋友來說可能有點困難,但卻有利於高尿酸血癥與痛風的預防及治療。
除此之外,改善代謝也有注意高尿酸血癥的治療與痛風的預防,包括適當運動,但劇烈運動是痛風的致病因素;規律作息,避免熬夜與勞累,也有助於疾病的治療與預防;儘量避開外傷與受涼,可減少痛風發作頻率。