我回答一下這個問題。

“孩子便祕吃香蕉可以緩解嗎？”我認為最好還是不要吃香蕉。一是香蕉特別容易產生飽腹感，引起腹脹孩子更不願意吃飯，其緩解便祕效果非常緩慢；二是香蕉有不少是催熟的，含有一些鞣酸成分，飲食不當反而會加重便祕。

下面我給你推薦幾個快速消除小兒便祕的方法，僅供參考：

1、火龍果。火龍果性涼，可消除腸道內的“火氣”，富含的膳食纖維、火龍果籽可分解腸道內乾結的糞便硬塊，加速腸蠕動，並在較短的時間內很快促進排出。成人每天一個，你可根據孩子大小適當飲食，孩子太小可破壁打成飲料。

2、吃紅薯。如果孩子大點，你可以給孩子吃那種紅心地瓜，效果不如火龍果快，但是富含膳食纖維，改善腸道環境、促進腸蠕動，而且富含多種營養成分。是很不錯的通便食物。

3、自制飲料或者粥食。菠菜、黑芝麻、胡蘿蔔，打成汁液煮開（菠菜要提前焯水），每天煮粥或者當飲料給孩子喝。菠菜、黑芝麻都有潤腸通便之功效，而且效果相當不錯。

4、馬齒莧煮水喝。田間地頭生長的馬齒莧（民間稱長壽菜）有著非常好的潤腸通便排毒作用，它和火龍果一樣，都是涼性的，可潤滑腸壁，消除腸火，讓大便不再幹結。孩子小可少喝，喝多會容易腹瀉。

以上通便食材沒有任何毒副作用，請放心食用。

另外，治療的同時還需及時預防孩子便祕，找出其便祕產生的原因癥結所在。孩子是否最近吃了什麼容易上火的食物，還是孩子身體的原因，及時做好飲食起居的防護非常重要。

在預防上，上述方法1、2、3可以交替使用，也可以每天堅持吃火龍果、菠菜黑芝麻粥，讓孩子吃得好排得好，營養也豐富。黑芝麻可強健骨骼、潤滑腸道、促進孩子生長和智力發育等，你可作為孩子飲食的“保留節目”。

我也是兩個孩子的寶媽，在媽媽群中，常常看到媽媽們相互交流著孩子的“便便經”，諸如：

“我家寶寶已經5天沒有便便了，是不是便祕啊？”

“我家寶寶每次便便都有點辛苦，可以給她吃香蕉嗎？”

“寶寶每次排便很辛苦，但又沒到6個月，不知道能不能給喝水？”

關於“寶寶便祕”的問題，媽媽們常常有著各種各樣的誤解。來看看，這些誤解，你是不是也有？

許多媽媽常常這麼問問題：“我家寶寶幾天沒拉大便了，是不是便祕？”而面對這樣的問題，兒科醫生總會問：“孩子是否有大便費力的情況？排出的大便是否有乾結或者成粒的情況？”

之所以兒科醫生們還會補充多問幾句的原因是，並不是寶寶幾天沒有便便，就說明寶寶是便祕了。畢竟，有一些純母乳餵養的寶寶，如果消化吸收特別好，容易出現很多天都不拉便便的“攢肚”現象，但那並不是便祕。那麼，出現怎樣的情況，才能提示寶寶可能發生了便祕呢？

1。大便次數比正常情況減少，尤其是每週少於等於兩次；

2。次數減少的同時，出現了大便粗硬、乾結，甚至堵塞馬桶；

3。寶寶出現排便困難、排便疼痛、大便失禁等。

以上的這些情況，都提示寶寶可能發生了便祕。判斷寶寶是否發生了便祕，光看次數還不夠，還要看寶寶排便的情況以及大便的性狀。

吃香蕉能緩解便祕？有爭議

以往我們民間的說法是，多吃香蕉有利於通便。可也有媽媽來問我：給寶寶吃了香蕉呀，可便祕一點兒沒好，還有點加重了，這是怎麼回事呢？

寶寶便祕，也不能喝水？錯！

對於便祕的小嬰兒來說，要適當多飲水。雖然從理論上來說，對於母乳餵養的寶寶，是可以不額外飲水的。但是當天氣炎熱、出汗較多時，或者便祕比較嚴重的寶寶，不必非要堅持不給寶寶喝水，而是可以適當在兩頓奶之間增加一些清水的攝入。

喝果汁能緩解便祕？錯！

許多家長都在問給寶寶喝點果汁，是不是能夠緩解便祕呢？事實上，壓榨的果汁已經去除了水果裡富含的纖維素，而豐富的膳食纖維才是緩解便祕的關鍵，因此，喝果汁對緩解便祕的效果並不好。

如果是小嬰兒，可以在果泥裡適當加一些水來稀釋；如果是大一些的孩子，建議直接吃水果，這樣緩解、預防便祕的效果才能更好。

圍繞著香蕉是否能夠緩解便祕這個問題，學術界有一個新的說法，認為香蕉，尤其是半生不熟的香蕉，對便祕沒有好處。

如何緩解寶寶便祕？

1。常常給孩子做撫觸

如果家裡有便祕的孩子，可以經常給孩子做做撫觸。圍繞肚臍眼順時針輕輕按揉，也可以拉著寶寶的手腳做肢體的被動運動，這些方法，都對緩解寶寶的便祕有一定的好處。

2。養成良好的排便習慣

對於一歲半以上的寶寶，建議每天在固定的時間訓練如廁，給寶寶養成良好的排便習慣。定期排便，不憋便。一般寶寶在餐後比較容易有便意，因此可以每天選擇固定時間，最好是早餐或者晚餐後十分鐘，給寶寶把便。如果是開始訓練或者是已經學會如廁的寶寶，可以讓他自己坐馬桶10分鐘，養成排便的好習慣。

3。做好飲食日記，警惕食物不耐受

如果寶寶有溼疹等過敏的表現，家長應當警惕寶寶的便祕還可能是食物不耐受的表現。對於這種型別的寶寶，我們建議家長做好飲食日記，迴避可能加重便祕，或者引起腹痛的飲食成分。

醫學任務便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，而大便性狀沒有改變的。便祕患者每週排便少於3次。一般而言，短時期內大便次數改變並不是疾病。而長期的便祕才需要治療。習慣性便祕主要與年齡、生活習慣不良、心理疾患、腸道疾病等因素有關。治療包括適量的運動、養成良好的排便習慣、合理飲食等。具體的飲食原則如下：

1、規律飲食，避免因暴飲暴食、夜宵等，增加腸胃負擔的；

2、多飲水，保持腸道糞便中水分，以利於通便，如早晨飲蜂蜜水；

3、多吃纖維素含量高的食物，促進胃腸蠕動，如茭白、韭菜、絲瓜、蓮藕、蘋果等；

4、禁食刺激食物，包括酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等刺激性食品。

中醫認為香蕉味甘，性寒，營養豐富，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。因其含有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便的功效，對緩解便祕症狀具有一定的輔助食療作用。同時其含有的硫胺素可促進食慾、助消化。因此，便祕患者可以適量食用香蕉。

可以的。香蕉是日常生活中最常見的水果之一，第一、大家都知道香蕉具有潤腸通便，預防便祕的作用。這是因為香蕉含有許多的纖維，進入腸道後快速消化刺激腸胃的蠕動，從而達到幫助排便的效果。第二、香蕉具有預防高血壓的作用。香蕉含有許多豐富的鉀元素，在體內吸收後可以使體內許多鈉離子的排除，有效的抑制鈉離子的破壞性，從而達到降壓作用。

為什麼有的寶寶吃香蕉反而便祕加劇了？

[擁抱]現在的香蕉很多都經過催熟。香蕉是熱帶水果，為了便於儲存運輸，還未等香蕉成熟便會被採摘。生香蕉有一種澀味，來自於一種叫做“鞣酸”的成分。

[擁抱]催熟的香蕉含有的“鞣酸”不會隨著成熟而消失，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以結成乾硬的糞便。這也是為什麼有些人吃香蕉解決了便祕，而有些人反而便祕加劇的主要問題所在。

[擁抱]溫馨提示：寶寶不適合吃香蕉通便

[擁抱]幼兒的消化系統以及腸功能相對來說非常弱，當便祕時食用香蕉，將嚴重影響消化系統和腸功能，使得腸胃被動地增加消化負荷來處理膳食纖維。

[擁抱]幼兒的消化系統還在發育中，增加的腸胃負擔將很可能引發腸胃病。在看似解決了便祕問題，其實埋下了易引發腸胃病的隱患！