每一位趕在春運期間歸家的人,都是一位有故事的人。
記得前天朋友忙完手頭上的工作,曬出好不容易搶到的車票,30多個小時的車票,是硬座,我隨口問了句:“怎麼沒買臥鋪啊?”他的回答讓我印象深刻:“春運能有一票容身之地就很感謝了,知足知足。”
世界上有各式各樣的人,每一個人的身體狀況也都大不相同,打呼嚕主要原因有:
(1)睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵;
(2)肥胖症;
(3)炎症:如扁桃體炎、咽炎等;
(4)過度勞累。
我們不是聖人,但也請多給別人一些寬容。不只是春運會遇見打呼嚕的人,在宿舍等人聚集的地方也同樣存在,以下是我認為比較有效的解決方法:
(1)睡眠淺的朋友們在乘坐火車前提前備好耳塞,耳罩等有效隔離噪音的防護工具,因為火車上除了呼嚕聲,說話、走路等都很影響睡眠;
(2)帶上耳機聽一點純音樂,幫助睡眠,進入睡眠狀態對外界的噪音就有一定的遮蔽;
(3)若是打呼嚕者邊上有他的同伴,可以和他商量一下,輕輕拍一下打呼嚕者,他會下意識的換個睡覺方式 也許呼嚕就能停一停。
祝大家的歸家之旅順利快樂,適當的寬容可以讓你減輕煩躁,當然,遇見不合理的事情發生也要勇於發聲。
朋友們有聽過枕邊人或同寢室的人說自己打呼嚕嗎?
每一位趕在春運期間歸家的人,都是一位有故事的人。
記得前天朋友忙完手頭上的工作,曬出好不容易搶到的車票,30多個小時的車票,是硬座,我隨口問了句:“怎麼沒買臥鋪啊?”他的回答讓我印象深刻:“春運能有一票容身之地就很感謝了,知足知足。”
世界上有各式各樣的人,每一個人的身體狀況也都大不相同,打呼嚕主要原因有:
(1)睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵;
(2)肥胖症;
(3)炎症:如扁桃體炎、咽炎等;
(4)過度勞累。
我們不是聖人,但也請多給別人一些寬容。不只是春運會遇見打呼嚕的人,在宿舍等人聚集的地方也同樣存在,以下是我認為比較有效的解決方法:
(1)睡眠淺的朋友們在乘坐火車前提前備好耳塞,耳罩等有效隔離噪音的防護工具,因為火車上除了呼嚕聲,說話、走路等都很影響睡眠;
(2)帶上耳機聽一點純音樂,幫助睡眠,進入睡眠狀態對外界的噪音就有一定的遮蔽;
(3)若是打呼嚕者邊上有他的同伴,可以和他商量一下,輕輕拍一下打呼嚕者,他會下意識的換個睡覺方式 也許呼嚕就能停一停。
祝大家的歸家之旅順利快樂,適當的寬容可以讓你減輕煩躁,當然,遇見不合理的事情發生也要勇於發聲。
朋友們有聽過枕邊人或同寢室的人說自己打呼嚕嗎?