肌膚暗沉很可能跟熬夜不規律作息有關，最實用的辦法是調整作息。儘量在11點前睡覺，讓肝臟有充分的休息時間。
其次，注意飲食，多吃綠色蔬菜和水果，儘量減少紅肉的攝入。水果的話，推薦西紅柿和草莓，親測有效，去年冬天吃了一冬天的草莓，真的有變白。
以上是比較慢但是有效安全的方式，從最基本的作息習慣和飲食改變，時間久了整個人氣色由內而外的散發活力。
但是，如果第二天要去參加活動或者見重要的人，就需要急救下。
不管多晚都需要敷個面膜再睡覺，帶急救些的面膜會更好一些。
我個人推薦一個冷門的品牌，日本的希洛索菲的魚子醬面膜主打修復痘印，提亮膚色，是日本本土面膜品牌，且不對外銷售。我自己日常用的是粉色的，像這種功能性的面膜，使用頻率在一週1-2次即可，不用每天塗的。畢竟價格也有些小貴。
再塗個嬌蘭深夜煥膚乳（又稱熬夜霜），價格有些小貴，15ML旗艦店260，代購的話可以便宜些，這隻熬夜霜摺合下來跟LAMER差不多，只是嬌蘭比較聰明，260的定位，讓人買的時候感覺其實也不貴，但是很少很少。差不多可以用10次左右，厚塗的話，5-6次。我個人使用下來，感覺比較一般，沒有那種，一夜回春的效果，但是熬夜的狀態很減輕很多，整個人，差不多就是平時早些睡覺的效果。
肌膚暗沉很可能跟熬夜不規律作息有關，最實用的辦法是調整作息。儘量在11點前睡覺，讓肝臟有充分的休息時間。
其次，注意飲食，多吃綠色蔬菜和水果，儘量減少紅肉的攝入。水果的話，推薦西紅柿和草莓，親測有效，去年冬天吃了一冬天的草莓，真的有變白。
以上是比較慢但是有效安全的方式，從最基本的作息習慣和飲食改變，時間久了整個人氣色由內而外的散發活力。
但是，如果第二天要去參加活動或者見重要的人，就需要急救下。
不管多晚都需要敷個面膜再睡覺，帶急救些的面膜會更好一些。
我個人推薦一個冷門的品牌，日本的希洛索菲的魚子醬面膜主打修復痘印，提亮膚色，是日本本土面膜品牌，且不對外銷售。我自己日常用的是粉色的，像這種功能性的面膜，使用頻率在一週1-2次即可，不用每天塗的。畢竟價格也有些小貴。
再塗個嬌蘭深夜煥膚乳（又稱熬夜霜），價格有些小貴，15ML旗艦店260，代購的話可以便宜些，這隻熬夜霜摺合下來跟LAMER差不多，只是嬌蘭比較聰明，260的定位，讓人買的時候感覺其實也不貴，但是很少很少。差不多可以用10次左右，厚塗的話，5-6次。我個人使用下來，感覺比較一般，沒有那種，一夜回春的效果，但是熬夜的狀態很減輕很多，整個人，差不多就是平時早些睡覺的效果。