回覆列表
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1 # 谷香情感
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2 # 三寶媽媽的生活記錄
肝火旺盛，睡眠不足，胡思亂想，不懂得自我調節。怎麼辦搭上一個好姐妹一同出去旅遊一下子吧！或者多以大自然接觸你會更好治癒的了
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3 # 冷雨似箭
輕度仰鬱症完全可以不用吃藥。從心理轉念，保持一棵積極、樂觀、建康的心態就能夠調理好了。作用在於“精神”層面。
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4 # 寒冷的冬天202012
輕度抑鬱症不要吃藥，如果吃藥了會有依賴性，多出去走走，多與身邊的好朋友溝通交流，找點自己喜歡的事做，自我調節輕度抑鬱慢慢就會好了！
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5 # 孫東曙
抑鬱症患者不吃藥是可行的，但生活飲食習慣一定要改變。心態最重要，多多教流，千萬不可執著，對於家人要耐心細心溝通交流。要撐握心裡知識很重要。。。抑鬱症患者加果連續服藥，也可以說是壓制疾情，但效果不理想，甚至有可能會加重症狀。。。安康。
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6 # 雲淡風輕TMJ
應該是可以好的，對於主人公的自己努力積極的調整心態去做一些自己喜歡的事。還有一點比較關鍵的是作為抑鬱症患者的家人平日裡就不要在患者面前碎碎念應該給患者營造一個溫馨寬鬆的氛圍少點壓力。讓患者切實感覺到身心愉悅重新燃起對生活的信心。
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7 # 悠閒的老李頭
曾經的我就是抑鬱症患者，有過輕生的念頭，後來去醫院又是開藥，大夫又給心理輔導，最後我把大夫整崩潰了，花了不少錢，一點效果都沒有。後來我總結了，那就是兩個字“放下”，所謂的“放下”就是“無欲則剛”，吃藥根本沒用，還刺激大腦！
輕度抑鬱症可以用飲食調理，抑鬱症患者，多發於脾胃虛弱和寒涼，免疫力也會低下，肝火心火大，腎氣不足。
脾胃好營養就足，免疫力就會提高，腎氣得到養護，可引水上行，肝火和心火澆滅，睡眠自然就好，週而復始良性迴圈，加上多運動幫助身體新城代謝，抑鬱自然就好。