筋膜槍確實有用，我在健身拉伸後，再用筋膜槍按摩，感覺鍛鍊的肌肉輕鬆很多，解決鍛鍊後的酸爽感。生活中按摩也能短暫的放鬆肌肉，減緩疲勞。在運動、工作、生活之中，人體因疲勞就會產生大量的肌酸;筋膜槍具有舒筋、活血、通絡、學位按摩的功效。其中MARASIL筋膜槍提供5檔每分鐘提供高達3200次打擊，其高頻振盪作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。

筋膜槍適用人群

1. 健身

筋膜槍非常適合經常健身或運動的人群使用。筋膜槍可以刺激筋膜黏性減弱，這樣筋膜就不會死死地裹住肌肉，影響肌肉活動，從而減輕肌肉的僵硬和痠痛，增加血液迴圈和運動範圍。MARASIL塑身瘦形按摩儀器，與家用吹風機差不多大小;攜帶很方便，可以隨時隨地用。

 2. 減肥

筋膜槍在使用中可讓人體施治部位產生由內而外的發熱效果，因此具有一定的區域性減肥功效。因為這是在工作狀態下肌肉脂肪在皮下運動，而消耗大量脂肪。這種能夠帶來高頻振動的健身器械還能美化你的姿態，強化背部及肌肉，為使用者帶來良好的體型。

3. 治療或預防腰背肩部疾病

許多人長期面對電腦、缺乏身體鍛鍊，筋膜槍對擴充椎間隙、肩周炎、腰肌勞損、足部按摩、增加血液流速具有很好的療效;也能夠很好的用於預防背部病疼。一方面，深層背部肌肉能夠得到強化，另一方面還能夠消除背部及頸部表面肌肉的疼痛性繃緊。

拉倒吧，新手菜鳥深蹲一百公斤都沒有，你用哪門子靜默槍，沒必要，

我舉個例子，人家進行大重量訓練的時候會喝氮泵，類似咖啡因，具有興奮劑的功能，你說你去公園飯後散步你也要喝氮泵，有幾把用？

1 筋膜槍有用嗎？

筋膜槍對放鬆肌肉有一定的效果，因為筋膜槍主要是用於筋膜放鬆的高頻次衝擊理療。相比於我們日常使用泡沫軸放鬆，筋膜槍對於肌肉和筋膜的放鬆更加深層和精準。

2 筋膜槍的原理

筋膜槍，全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍，利用肌肉共振原理對深部肌肉組織進行深度的擊打與振動，因而起到加速血液迴圈，緩解疼痛，加速損傷後恢復。是康復理療科醫師，疼痛科醫師，按摩師，美容師，保健師等相關人士強有力的幫手。

3 筋膜槍的使用方法

首先要確定開始振動後才開始按摩。使用時要順著肌肉的走向，所以要熟記一下你要放鬆肌肉的解剖結構。然後根據你的放鬆部位選擇不同的槍頭。我們的原則是緊推慢移，比如打個十幾次再移動，每次移動的距離很小

4 筋膜槍的好處

1、具有一定的區域性減肥功效，肌肉脂肪在皮下運動而消耗大量脂肪而產生熱能排出體外。 2、具有舒筋、活血、通絡、學位按摩的功效，對個人沒有專業技術人員的要求。 3、其高頻振盪作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。 4、有效避免按摩師手部面板接觸患者的面板，避免接觸性面板疾病。

最後祝你有一個健康強壯的身體！

你確定你到了不用不行的地步？你確定就你目前的鍛鍊情況，很有必要用？？類似按摩機，用也可不用也可，用了只能說有一定作用，特別是超級訓練的，比如專業打比賽強訓練的運動員。…說句真心話，看你個人的了，我只能說，斯瓦辛格沒用過那東西，一樣是冠軍。