這個我不認同，首先鍛鍊的目的是強身健體，這個是宏觀概念，好比跑步，可以鍛鍊小腿肌肉，仰臥可以鍛鍊腹部肌肉，單槓可以鍛鍊臂力！

你像針對亞健康的朋友，需要進行專業的鍛鍊更針對些，比如腰部經常痠痛，需要多練習下鐵板橋，經常久坐引起的尿急尿頻，就需要多鍛鍊下吐納，長期喝酒肝部不是很好，就需要多練習下勃起法，

大家都知道，腎決定持久，肝決定硬度，脾，決定男性朋友勃起的頻率,如果這幾個方面出現問題，那麼會造成許多男性朋友的，難言之隱,更應該多加鍛鍊，

如果一個人連自己身體都無法把握掌控，那麼幾乎可以斷定，此人自制力不強，今天就跟大家分享到這裡，感謝支援

這個我不認同，首先鍛鍊的目的是強身健體，這個是宏觀概念，好比跑步，可以鍛鍊小腿肌肉，仰臥可以鍛鍊腹部肌肉，單槓可以鍛鍊臂力！

你像針對亞健康的朋友，需要進行專業的鍛鍊更針對些，比如腰部經常痠痛，需要多練習下鐵板橋，經常久坐引起的尿急尿頻，就需要多鍛鍊下吐納，長期喝酒肝部不是很好，就需要多練習下勃起法，

大家都知道，腎決定持久，肝決定硬度，脾，決定男性朋友勃起的頻率,如果這幾個方面出現問題，那麼會造成許多男性朋友的，難言之隱,更應該多加鍛鍊，

如果一個人連自己身體都無法把握掌控，那麼幾乎可以斷定，此人自制力不強，今天就跟大家分享到這裡，感謝支援

鍛鍊的方式當然應該適合自己，不一定非要像健身房教練一樣，非要這樣那樣的，但是我們要遵循一個科學的鍛鍊法，找到適合自己的方式，堅持下去，目標是一個好身體，畢竟健康才是最重要的，雞肉不肌肉的，其實都無所謂。

但是，這個前提是我們要遵守科學的鍛鍊方法，不然真的不僅不能鍛鍊好身體，還會傷害身體的。比如說，少在跑步機上跑步，鍛鍊的時候腰和背一定要挺直，等等這樣。

鍛鍊的方式當然應該適合自己，不一定非要像健身房教練一樣，非要這樣那樣的，但是我們要遵循一個科學的鍛鍊法，找到適合自己的方式，堅持下去，目標是一個好身體，畢竟健康才是最重要的，雞肉不肌肉的，其實都無所謂。

但是，這個前提是我們要遵守科學的鍛鍊方法，不然真的不僅不能鍛鍊好身體，還會傷害身體的。比如說，少在跑步機上跑步，鍛鍊的時候腰和背一定要挺直，等等這樣。

運動不運動的，個人覺得適合自己的最重要。針對性，合適性就好比，兩個人都想減脂，一個減肚子，一個瘦腿，總不能要求倆人練同樣的專案吧。

運動不運動的，個人覺得適合自己的最重要。針對性，合適性就好比，兩個人都想減脂，一個減肚子，一個瘦腿，總不能要求倆人練同樣的專案吧。