我一直用的就是葵花籽油，感覺很不錯，價格也不是很貴，口味相對來說較清淡，無論是炒菜還是涼拌等，都覺得蠻好的。

小時候一直吃亞麻籽油，亞麻籽油現在價Grand SantaFe來越貴，尤其是冷榨的。但是亞麻籽油用起來麻煩，得先燒熟才可以再炒菜或者使用，且油煙和味道都比較重。

橄欖油當然用起來很好很健康，尤其深受廣大健身愛好者的青睞，但昂貴的價格一般家庭還是很有負擔的。

總之，選擇一款產品，要綜合其口味、效果、價格等條件，然後選擇和自身最匹配的。

個人手打建議，請參考。

謝謝邀請，葵花籽油稱它為健康油，世界上很多國家人民都愛食用，由於它的營養豐富，含有維生素A.B,D和E，並富含不飽和脂肪酸，對人體健康作用較大的亞油酸的含量，對高壓病人肥胖人和腦栓塞心肌梗塞腎病患者都有較好的療效，還可以做涼拌菜、調味油。大家試一試喲 ！葵花籽油和菜籽油搭配吃起更健康，因為菜籽油亞油酸低。

本人經常看中央電臺科技頻道的健康之路，瞭解了一些健康知識和大家分享一下，葵花子油的功效可以安定情緒、防止細胞衰老、預防一些疾病治療一些失眠、增強記憶、降血壓還有抗癌作用。上面說的都是他的好，但是也有一些人需要禁忌:血脂較高的患者慎用，分享個人經驗我總會買葵花籽油和菜籽油交替使用，這樣比較好。在我們這邊鄉下，還是有很多老人在吃豬油，對健康意識淡薄。