看到這個題目我深有感觸。因為我常常會想到失眠，甚至一整晚。各種自己認為不好的事反覆迴圈著。在這個過程中我看了許多書，自己再結合一下自己的情況，有了一些方法。

胡思亂想？想什麼呢？我想這很重要，你平常想的是什麼？為什麼？是因為好奇，擔心，還是恐懼呢？或者是其他。只有知道原因就簡單了。

就像我們有時會莫名的煩躁，自己仔細想想原因，想到了，就去解決這件事，心裡自然也順心了許多。

既然題主是想知道如何做到心無雜念，由於並不知道你是什麼年齡，上學還是工作，或者無業，家庭情況以及身邊的環境，這些都會影響你，那我也就籠統的支幾招

1.你是不是因為閒的呢？一個忙碌的人是沒有時間胡思亂想的。如果你是這樣，你不妨去找點事情做，自己喜歡的事情，比如看下書，聽聽音樂，勞動一下等等。讓自己身心放鬆。

2.因為生活壓力大？給自己定了太多的目標，量力而行，不然平添了許多煩惱。

3.因為過去的經歷導致你胡思亂想？也許是痛苦或者快樂的，過去的就讓他過去吧，把我好現在自己的生活才是最重要的

4.出門去專注一下外面的事，看看這個世界，看看美好的或者醜陋的事物

5.找一個好朋友聊聊天

其實說這麼多，主要就是說，你要找到自己胡思亂想的根源，有的事想通了，解決了。放下了就好了，這樣你就能專心去做一件事。

願你生活美好

想要心不累，是很奢侈的事情。

之所以奢侈，是因為不容易。

小的時候，當我們沒有那麼多欲望的時候，整天想著的也都是玩樂，自然內心澄澈。那時候，整個眼裡都是這個全新的世界，這兒也新奇，那兒也有趣。

可是，後來，整個世界就慢慢變了味道。

當我們不斷長大，有了強烈的自我意識，我們就知道，有些事情，我們可能努力一生，都不一定能夠達到相應的高度。但同樣的，有些人天生就有資本，你羨慕嫉妒，可是又無可奈何。

當這種不公平的感覺充斥著你的生活，你便會越來越累，越來越辛苦。

想要過得好，不努力是不行。盡力而為，剩下的交給命運。這樣會不會好很多。

再有，很多時候，我們之所以感覺辛苦，還是因為我們付出的努力不夠，或者說，努力的方向不正確。

不管怎麼樣，命運有它自己的隨機性，但我們依然能夠掌控一部分。把握當下，不斷調整前行的方向，跟優秀的人學習，只有跟得上時代的潮流，我們才能夠在這個社會的當下找到自己的立足之地。

最惶恐的，就是被時代拋下。當自己成為整個社會的底層，心能不累嗎？

有什麼具體的方法，可以調整好自己的心態，讓自己不那麼累呢？

實際上，我們可以有很多種方法釋放壓力。比如說：

讀書

聽音樂

健身

尤其是健身，跑跑步的過程，內心的壓力就排解開了。除此之外，你還可以選擇學習一些新技能，來不斷地增加自我確信。比如說：彈吉他，學游泳。這都是很有趣的事情。

一個人，若還對這個世界充滿好奇， 那他就不會那麼疲憊。

一個人，也往往因著自己的心頭所愛，來成全自己未盡的情懷。

世事坎坷，誰都如此。心累與不累，都在一瞬間的意念。