20歲-45歲的女性白領人群都有哪些心理與營養健康方面的問題？職場的白領通常都有通病，不分男女，比如久坐、便秘、熬夜等，而這些問題會直接導致焦慮、煩躁、以及一些健康的隱患問題。而對於不同年齡的白領來說，還有著不同的健康和心理問題。

對於25歲開始的女性來說，年齡比較小，對於美的要求比較高，容易出現過度減肥-反彈-減肥的問題，從這個問題上還容易造成貧血、肥胖、營養不良等等問題。而肥胖又會導致自卑感、不自信以及自暴自棄、暴飲暴食的問題。另外因為愛美，尤其到秋冬季節保暖不夠，還會出現一些比如畢竟、緩解疼痛的問題，為將來的關節健康埋下隱患。另外飲食的不規律以及外賣吃的次數過多，也會給健康帶來很大的隱患。

而對於45歲以內年齡稍大的女性來說，不同的問題與個性、閱歷也有關係，身體經常出現的問題源於年輕時的保養，情緒的變化與家庭會有更重要的關係，而45歲的女性又要面臨即將絕經的問題，人也會顯得比焦躁。對於職場壓力倍增，還會出現一些比如血壓高的問題，需要養成一個良好的飲食和運動習慣，及時為自己解壓，這樣問題才能得到根本的緩解。

白領工作繁忙，競爭和壓力都很大，所以可能會出現焦慮等心理方面的問題，身理方面的問題，接下來著重介紹下：

大部分白領都是長期坐在辦公室對著電腦辦公，頸椎就會一直處於僵直狀態，基本上都患有或輕或重的頸椎病。

2、血糖問題

白領工作壓力較大，並且飲食不規律，還有很多人工作餐都是叫外賣解決，營養攝取不全面，建議定期檢查血糖，及時預防。

3、不孕不育

白領需要長期久坐，而這會影響孕育功能。

20歲-45歲的女性白領很多都處於亞健康狀態，建議定期體檢及時發現問題，及時調養和治療。