最為普遍的原因會是神經緊張壓力過大等等。 但是如果你已經好幾年都這樣的話，那應該是痙攣，在你不經意的情況下，看看你其他的症狀，如睡覺起來手痠，累，還有睡覺起來手掌向上等等，應該沒事的時候補補鈣。

人體的應激反應是心理緊張，同時肌肉收縮。

根據這個原理，電工在無條件的情況下，手背輕輕接觸電路，如果有電，肌肉收縮，手指朝著手心收縮，帶動手背，離開電路。如果直接伸手接觸電路，一旦有電，肌肉一級收縮，手指仍然朝著手心收縮，手把電器抓得更緊，無法鬆開，除非外部力量切開電路，乾燥木棍開啟觸電者的身體，手臂。

遇到危險，遇到緊急情況，人的本能反應就是全身動員，心理緊張，肌肉收縮，目的是儘快的準備應對。即使最無助的情況，即被突然襲擊，由於肌肉處於緊張狀態，整塊肌肉連成一體硬邦邦的，打擊力遇到堅硬的肌肉表層，相當於固體，壓力分佈到整塊肌肉上，壓強就非常小了。所以，抗擊打能力相當強。這也就是表演內功的人，少林武僧，一開始都要準備，把力提起來，使即將受力的肌肉強硬，準備應對擊打。

相反，如果沒有這樣的應急，所有的肌肉都是鬆弛的，則擊打到哪裡，哪裡的肌肉只能全部承受，受壓的面積小，壓強相對非常大，則人體受傷非常嚴重。

肌肉緊張也有不利之處，即行動不靈活，不善於變換，尤其對體操運動員，跳水，對抗性運動如乒乓球，羽毛球，排球，武打，都非常不利。

夜裡握緊拳頭，表現出緊張的心理。透露出的是白天的工作，學習，職場，生意，多不如意，長時間處於緊張狀態。到了夜裡，應該從緊張轉化為鬆弛，從興奮轉化為抑制，但是這樣的心理太過緊張，不能完全釋放，興奮的部分則繼續興奮，即做夢，緊張得不行不行的。但整個夜晚，大腦有快波慢波的順序交替，所以有的夢境能記住，有的則忘卻了。沒有記住，沒有記住這段時間的緊張，醒來後，就覺得沒有理由，所以感到不可思議。從而又陷入無法理解導致的緊張，如此迴圈往復，惡性迴圈，嚴重影響心理健康，不利於不良情緒的釋放，不利於放下包袱，輕裝前進。