突然是什麼意思，發生了什麼事兒嗎？我是最近一直都很難過，8年的婚姻馬上就要結束了，最近天天吃不下，睡不著，胸口一直壓著一塊大石頭，快四十歲的人了，還讓父母跟著操心，真是不孝，掙著一腳踢不倒的錢。我每天都特別的難過，對未來也特別的迷茫，所以我們一起像前走吧，在前進路上做個伴兒，雖然前途未明，但是我相信路都是走出來的，人都是逼出來的。走出去，散散心，看看祖國的大山大河，和真正的朋友聊聊天，寬寬心。整理好心情，重新出發，什麼都不晚，加油！

不知道題主處於哪個人生階段？

一般來說，人在不同的人生階段，應該有不同的目標（或者是任務），要把這些任務完成好才行。而一個人感到特別難過，應該是在某個階段遇到某件事情沒處理好（或者是對某件事無能為力），而產生很強的挫敗感。

如何應對這樣的挫敗感呢？

應該理性地去分析問題出在哪裡？然後，尋找解決問題的方案；最後，透過行動去實現目標，做成某件事。

舉個例子：某位高考生高考沒考好，在難過中，不知道到底要不要復讀？

要不要復讀，相信對於很多學生來說，還是一件比較難下決定的事情。這個問題，是沒有標準答案。還是要看每個人的，自己的實際情況，是怎麼樣的。

如果非要去復讀，那就要對自己進行一次全方位的自我分析和自我評價。

這個時候，要多問自己幾個問題：

我未來提高的空間在哪裡？

1、我是一個心態很好的人嗎？

2、我的學習習慣如何，不好的習慣今後可以改嗎？

3、我對未來一年的拼搏，有足夠的心理準備嗎？

這個自我分析很重要，一定要深刻地認識自己的情況。

你要好好地去考量和評估一下自身情況：把利弊相關的每個情況列舉出來，看每項情況佔多大比重。

最後，你要進行評估。優勢大於劣勢，就是可以復讀的；優勢小於劣勢，就不適合去復讀。

最後，值得提醒的是，行動大於言論，付出就有回報。積極行動，立即行動，行動帶來好結果。

突然覺得難過，對未來感到茫然，這種情況大多數人都有過，但是一般都是短暫的，如果你經常這樣，那需要警惕，可能是產生了悲觀情緒，也會有抑鬱的可能。

每個人在生活中難免有挫折和打擊，比如生意的失敗、官場的失意、情感的打擊、親朋的離去等，短時間內產生失望情緒，感到難過都很正常，透過自我調節或者心理輔導，很快會感到釋然，回覆常規狀態，但是有二類情況在生活中經常會出現需要引起注意：第一，你天生是一個悲觀主義者，你思想保守，對未來和新的事物總是往壞的方面想，只要有點點打擊立刻變得失望至極，甚至悲觀厭世，這樣的人很難改變，想要少產生這樣的情緒唯一就是讓他產生安全感，凡事要順，生活要穩，這樣就好多了；第二種情況比較危險，那就是你經常這樣說明你可能有點點抑鬱症，這種情況需要專業人員來解決，比如就醫或心理疏導，當然這種情況早先自己可以感受到，只要你意識到並做自我調節慢慢會好起來的，但是到了後期比較嚴重的時候自己才難以控制，我們生活不是經常有名人因抑鬱而導致自殺的例子嗎，感興趣的可以查詢下相關報道，對此情況需要警惕！