春節已過 ，對於那些思鄉思親情節的人來講，已經得到了釋懷。

但對於懷有遠大理想和抱負的人來講，春節只是暫時的小憩。

人的情感分好幾種:1.只注重親人之間的親情2.注重在創業創新方面、有理想、有抱負的人，他（她）們的情感是在獲得成功後所感到的欣慰裡3.是更具遠大理想的人，是大公無私的人、也是自利利他的人，他們的情感是系在別人的苦樂之中，你痛我也痛，你樂我也樂。他們不會因為是節前還是節後，始終都充滿著熱情，去面對、去接受所有需要他（她）的朋友們。

以上這三種，是三種人宣洩感情的不同方式。

這個問題極好，其實春節的時候，大家都是表面和和氣氣，很多時候要把自己的情緒壓抑起來，沒辦法很好地宣洩和表達，畢竟面對的都是長輩和親人。

情感怎麼宣洩？

1、換個環境

離開那個親戚親人多的環境，找個比較安靜的地方，自己跟自己說說話，聊聊天，甚至是對著鏡子對想傾訴的人傾訴;

2、運動減壓

運動減壓一直是一種特別好的宣洩方式，心情不好的時候，跑跑步、跳跳舞、唱唱歌、做做瑜伽，都是非常不錯的選擇；

3、心靈書寫

透過寫的方式，將想對某人說的話，完全寫出來，不用考慮寫的是否好看端正，只要把心裡想的寫出來就好。寫完之後，記得銷燬（撕碎或燒了）......

今天是2019年2月11日，大年初七，也是春節後上班的第一天。因此，很多春節假期綜合徵患者今天應該還沒有真正投入工作狀態，情感宣洩嘛就慢慢來。首先，得確定2019年的小目標，很多標籤又來啦！我愛工作，工作是我快樂；終於又能開始上班了，我要加班；工作是我生命的全部等等！