這個問題問的是"為什麼有人備孕的時候吃葉酸複合維生素？有什麼功效？"。我們先回答葉酸複合維生素有什麼功效。
葉酸複合維生素的主要活性成分就是葉酸，部分維生素，部分礦物質，其唯一的作用就是補充葉酸，維生素和礦物質。
這個結論聽起來可能覺得是廢話，其實說明了很多人的認知偏差。
大多數人服用維生素，礦物質，更多的原因是認為XX營養素有XX功能，比如預防疾病，抵抗癌症等等，對於葉酸來說可能就是預防新生兒神經管畸形等等。但是請仔細想一想，是葉酸生出來健康的小孩子麼，是XX營養素能預防疾病麼，其實不是，生小孩的是你的身體，能預防疾病的也是你的身體，也就是說，只有處於健康狀態的身體，才能發揮其應有的作用。
什麼叫處於健康狀態的身體呢，從現代營養學來說，經過長期的研究發現，人體體內有一些指標，比如葉酸，比如其他維生素，礦物質等等，如果低於某些含量或者高於某些含量，人體就會出現某些疾病，所以營養學家就設定了一個範圍，如果低於這個範圍，就需要透過各種方法如口服，注射相應元素等等提高這個值，讓這個值處於正常範圍內，如果高於這個範圍，也會想一些其他方法把值降低到這個範圍內。
因為在日常飲食中，我們很難攝取到足量的營養物質，可能導致體內這些元素缺乏，進而影響健康。所以我們透過服用維生素礦物質產品來將體內的這些元素含量升高至正常水平。
對於葉酸和孕婦來說，由於胚胎的神經管分化多發生在受精後2~4周，即妊娠4~6周，此時大多數婦女上不知道自己已經懷孕，如果這個時候體內缺少葉酸的話，可能會引起神經管畸形。所以我們應該在備孕期就額外補充上葉酸，這樣妊娠初期就不容易導致體內葉酸缺乏，降低新生兒畸形。但是人體體必需的營養元素有40種左右，我們不可能知道每天到底攝入了多少營養物質，所以有些人就會服用葉酸複合維生素，同時補充一些維生素和礦物質，做到防患未然。
但是還有個問題，就是我們說過，日常飲食很難攝入足量的營養物質，我們也不能知道每天到底獲取多少營養，下圖是愛X維的營養成分表，它只含有17種營養元素，而且鈣，鎂 ，磷，鋅等並達到不了孕婦或者備孕期婦女每日營養，具體能不能透過配合飲食達到每日膳食營養素攝入量標準，還未可知，這點是需要特別注意的，不是說吃了這類產品營養就足夠了，需要根據實際情況區別對待。
這個問題問的是"為什麼有人備孕的時候吃葉酸複合維生素？有什麼功效？"。我們先回答葉酸複合維生素有什麼功效。
葉酸複合維生素的主要活性成分就是葉酸，部分維生素，部分礦物質，其唯一的作用就是補充葉酸，維生素和礦物質。
這個結論聽起來可能覺得是廢話，其實說明了很多人的認知偏差。
大多數人服用維生素，礦物質，更多的原因是認為XX營養素有XX功能，比如預防疾病，抵抗癌症等等，對於葉酸來說可能就是預防新生兒神經管畸形等等。但是請仔細想一想，是葉酸生出來健康的小孩子麼，是XX營養素能預防疾病麼，其實不是，生小孩的是你的身體，能預防疾病的也是你的身體，也就是說，只有處於健康狀態的身體，才能發揮其應有的作用。
什麼叫處於健康狀態的身體呢，從現代營養學來說，經過長期的研究發現，人體體內有一些指標，比如葉酸，比如其他維生素，礦物質等等，如果低於某些含量或者高於某些含量，人體就會出現某些疾病，所以營養學家就設定了一個範圍，如果低於這個範圍，就需要透過各種方法如口服，注射相應元素等等提高這個值，讓這個值處於正常範圍內，如果高於這個範圍，也會想一些其他方法把值降低到這個範圍內。
因為在日常飲食中，我們很難攝取到足量的營養物質，可能導致體內這些元素缺乏，進而影響健康。所以我們透過服用維生素礦物質產品來將體內的這些元素含量升高至正常水平。
對於葉酸和孕婦來說，由於胚胎的神經管分化多發生在受精後2~4周，即妊娠4~6周，此時大多數婦女上不知道自己已經懷孕，如果這個時候體內缺少葉酸的話，可能會引起神經管畸形。所以我們應該在備孕期就額外補充上葉酸，這樣妊娠初期就不容易導致體內葉酸缺乏，降低新生兒畸形。但是人體體必需的營養元素有40種左右，我們不可能知道每天到底攝入了多少營養物質，所以有些人就會服用葉酸複合維生素，同時補充一些維生素和礦物質，做到防患未然。
但是還有個問題，就是我們說過，日常飲食很難攝入足量的營養物質，我們也不能知道每天到底獲取多少營養，下圖是愛X維的營養成分表，它只含有17種營養元素，而且鈣，鎂 ，磷，鋅等並達到不了孕婦或者備孕期婦女每日營養，具體能不能透過配合飲食達到每日膳食營養素攝入量標準，還未可知，這點是需要特別注意的，不是說吃了這類產品營養就足夠了，需要根據實際情況區別對待。