我來回答一下你的問題吧。你所謂的離職是主動辭職還是被單位辭退呢？若是主動辭職，那麼我相信你心中應該會有所打算。也就是說你離職是經過深思熟慮之後的考量，並不是一時衝動，那麼所謂的灰暗時刻應該也就不存在了吧。若是被單位解僱或辭退。內心沒有一點準備。那麼可能會有這麼一個階段。我給出的建議是重新樹立一下自己的人生規劃。好好享受不上班的這段時間，多陪陪家人。然後，規劃好自己的人生。洗把臉從頭來過，加油！

對此我有以下幾個建議:

1、 調整心態

身處職場的我們，職場生涯難免會經過幾次的離職、跳槽等工作更換情況很正常，要及時調整自己的心理狀態和生活狀態，建議多出去走走散散心，給自己找點事情幹，多和家人朋友溝通交流。

2、 重新審視自己

趁這個機會，總結自己職業生涯存在的問題並改進，重新審視自己的職業生涯。

3、作出下一步計劃

離職後的這段時間，不能頹廢。有些人離職後就開始一天到晚玩手機看影片打遊戲，久而久之，人會越來越懶。相反，自己一定明確目標方向，在此目標方向上有下一步的具體計劃。比如說，提高自己的短板,提高自己面試技巧等，為下一步找工作做準備。

最後，我想說的是，要想在職業生涯走的長遠，要想不其他人替代，一定要努力成為你所在領域的高手和專家。相信自己，調整心態，重整旗鼓，加油！