如果我打算和一個男的分手，我會在分手前一秒上他號，拿他的手機刪去關於我所有的記憶，和所有的聯絡方式。然後拜拜。那幾天怎麼約都絕對不見，陌生號絕對不接，喝酒抽菸頹廢絕對不管。既然決定分開就要對自己對別人負責，別到最後耽誤別人也耽誤自己。

女孩子戀愛期，一不小心有可能遇到渣男，識別的時間有早有晚，有的女孩子雖然已經識別了渣男面目，但卻很難擺脫和渣男的感情以及渣男的糾纏，我們到底該怎麼做，才能更好的保護自己，為這段糟糕的經歷畫上一個句號呢?

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跳出這段感情，以一個局外人的視角分析自己擺脫不了渣男的原因。是否是因為自己面對渣男的軟硬兼施而猶豫不決；是否是因為渣男採用瞭如：恐嚇、騷擾、威脅等非常手段，而使自己難於立馬脫身等。

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情況一：雖然已經被渣男傷到體無完膚，但是自己對於這段感情仍然有所留戀和不捨，甚至妄想：“他還是愛我的”、“他或許以後能改好”，一旦存在“再給他一次機會的心理”，那麼渣男對你傷害和摧殘會有可能無限持續。認清現實，渣男“渣”的屬性是很難改變的，歷數從前渣男對你的“惡行”，強調自己所受的創傷，自己難道還要再忍受下去嗎？想象這些傷害會在重新交往之後持續不斷、愈演愈烈，人生路漫漫，這麼好的自己憑什麼要和渣男度過糟糕的一生。

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情況二：渣男採取恐嚇、騷擾、威脅的手段逼迫你維持戀人關係。首先不要害怕，要堅定和渣男斷絕一切關係的決心；其次，尋求親友的幫助，不要一個人硬扛；再次，採取必要的措施，保護好自己的人身、財產安全，特殊情況尋求警方和律師的幫助，時刻關注與自己密切相關的危險因素和可能發生的最壞結果，採取相應的預防和應對措施，及時止損，儘可能佔據主動地位。

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與渣男斷絕之後，依據自身所具備的條件，更改聯絡方式，換個地點或環境生活，這也是不得已的辦法，一來可以躲避渣男，為斷絕關係加力，二來為過去畫上句號，重新開始新的生活。三來調節心情，有利於自己投入下一段感情。

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不要和渣男做無效的纏鬥，另外，對於“亡命徒”型別的渣男，不要試圖去激怒他，採取緩和手段迂迴的達成目標。總之，倘若你真心想要更美好的未來，沒有人會攔的住你。

首先：提高自己的警惕性，防止對方“主動”（這種情況下需要自我警惕性的提高，不要單獨和他在一起。）——通常，若對方情緒激動了，你卻又與他單獨在一起，那麼他是很有可能對你造成身心上的健康。

第二：你可以請警察來為你處理，因為像這種反了常的舉動是不適的。

第三：儘量杜絕和他的交往，婉言拒絕

遇到渣男，首先最重要的一點事要保護好自己，不管是利益方面，還是人身安全方面。遇到一般的渣男，最好是離渣男越遠越好。避免和渣男發生任何接觸和交集。

而要是不幸的遇到了甩不掉，死纏爛打的變態級渣男，前面說了，最重要的一點要保護好自己。首先，你可以婉轉的拒絕他，平時最好不要一人行，找個朋友結伴。儘量不要用語言激怒對方，避免遇到思想極端，變態的渣男。必要時，可以尋求有能力的人幫助。

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這個好辦囉。把上丶下包緊點，實在不行，就拿皮的包，主要是不要把雌性荷爾蒙激素釋放出去了。咦，現代科技有限，也還普及不了。要是有荷爾蒙激素記錄儀就能準確斷案了。資源有限，資訊量也大，沒法實施啊。