偶爾會遇到這種情況，就是一點都不吃，或者一次性要吃好多，一直在想這兩種如果必須選擇一個稍微對健康好一點的話，是選擇多吃還是不吃?
回覆列表
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1 # 包頭曉玉姐
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2 # 庫盒
感謝邀請，個人認為這個問題沒什麼價值，這兩種吃飯方式對人體來說沒有“稍微健康一點”的說法，如果非要選擇其一，請本著“寧少吃不多吃”的原則，吃太多加重腸胃和心臟負擔，增加一系列健康隱患，還會導致肥胖。但是“一點都不吃”也是不可取的，傷害基礎代謝，血糖降低影響大腦功能，還容易患消化道疾病。建議大家手邊備一點堅果、酸奶等小零食，即使是在不方便吃飯的情況下也不要完全空腹。
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3 # 楊掌櫃好物分享
吃太多和一點都不吃對身體都很不利，不能暴飲暴食，更不能一點都不吃，這都是形成疾病的原因。要適時吃，清淡為主，油膩為輔導，合理搭配，一日三餐吃好了，吃飽了就行，身體健康最重要。
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4 # 笑看風雲161238177
最好每餐都吃得七成到八成飽之間就可以了，這樣對身體很有益處，同時餐後半小時最好吃一個蘋果，因為蘋果含有果膠和蘋果莓，它能幫助消化食物，還能平穩血壓，每天都養成良好習慣，疾病就會遠離你。
1、早餐可以多吃些，早晨人體的陽氣足，容易消化食物；
2、中午吃太多， 晚飯就不要吃了，否則增加腸胃的負擔；
3、晚餐吃太多，不但增加腸胃的負擔，多餘的脂肪還會留在身體中，很容易發胖，如果是消化不好的人，吃太多，不但增加了胃腸負擔，晚上還睡不著覺。
我覺得晚餐可以一點都不吃。