1、如果鼻塞不是很嚴重的話，可以在沒有事的時候，按摩鼻子，分別用兩手的兩根指頭瘋狂地按鼻子的兩邊，然後按一段時間再用力吸一下，就可以通了。或者在辦公室的時候，可以衝高腳茶來喝，這是有名的苦茶，對於鼻塞，咳嗽等有不可言喻的作用。　　

2、晚上的鼻塞可以會比較使用，睡覺之前可以，衝一個淋熱水浴，熱浴可以加快人體的血液流通，加快新陳代謝，加速流汗，對治癒鼻塞有一定的針對性！同時再用熱水洗腳，促使鼻粘膜充血消退。既能消除鼻塞，有能調節大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。　　

3、平時要多喝熱水，熱水對於活血舒氣具有一定的作用，這是加快體內新陳代謝的絕佳方法，對感冒性鼻塞很有好處！同時還要注意休息，多睡覺鼻塞作為感冒的一種症狀，我們徹底戰勝它的方法就只有靠我們自身的免疫系統，所以，睡覺是我們的秘密武器！　　注意：感冒鼻塞是由於人體免疫力下降了，人體免疫力大多取決於遺傳基因,但免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統,增強人體免疫能力。食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量,而缺乏這些營養物質,會嚴重影響身體的免疫系統機能

感冒是由病毒引起的傳染病，主要病變部位發生在上呼吸道。上呼吸道指的是從鼻子到喉部之間的呼吸道，醫學上又將感冒稱為“上呼吸道感染”。感冒的前兆因人而異，但基本上都是打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭痛、咳嗽、喉嚨痛等。感冒的傳染性很高，主要是透過接觸或飛沫傳播。引發感冒的病毒種類也高達數百種，同一個人每次感冒的症狀也不盡相同，若沒有合併或引發其他併發症，通常在5~7天就會痊癒。