題主說幹一天活後，眼睛朦朦朧朧的，根據樓主的簡單描述，從眼睛的症狀及反應來初步分析看，題主很可能是缺乏維生素a而導致。

維生素a是一種脂溶性維生素，長期缺乏的話，很容易導致視力下降，脫髮，頭皮屑多，髮質受損，視力下降，眼怕光，有眼袋，面板乾燥，毛孔粗大，長痘痘等各種健康問題。

如果題主是辦公室工作人員的話，由於現代化辦公導致人的眼睛不得不長時間盯著電腦螢幕，會大量消耗體內的維生素a來維持視力的平衡，因此，建議此類人員日常生活中多吃一些富含維生素a的食物。

要想改善缺乏維生素a的情況，可以透過日常飲食來調整：

1.改善飲食

多吃富含維生素a的食物：如動物肝、蛋黃、奶類及富含胡蘿蔔素的食物，如橙黃色與綠色的水果和蔬菜。

2.維生素A治療：口服濃魚肝油或其他濃維生素A製劑，每日服用量約為2500國際單位，分3次服用。 （應在醫生指導下使用）

需要注意的是，維生素a是一種脂溶性維生素，若攝入過多需蓄積在肝臟內，長時間大量攝入的話，會容易造成中毒現象，因此，如果是採用藥物補充的話，必須在醫生指導下進行。

如果在改善了飲食後，眼睛朦朧的狀態還不好轉的話，建議去醫院做個檢查，避免延誤病情。

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根據她的說法，是幹了一天活之後看東西，我想的有可能是1.用眼過度，或者接觸到什麼刺激眼黏膜的東西。2.可能是血壓比較低導致3.或者是血壓高引起的。建議，測測血壓，想想有沒有接觸刺激性東西。