多吃葡萄，多吃魚，多喝牛奶！早前聽蕭亞軒講媽媽懷她時，每天一杯牛奶，所以她面板白裡透紅。面板底子也很細。還有多吃黑芝麻，孩子的瞳孔黑瞳部分大，多吃含維E的食物，睫毛長，孕期多看看美景。

每一個爸媽都希望孕育的寶寶聰明健康，漂亮可愛。那麼，怎樣擁有一枚漂亮的女寶寶呢？

1.準爸媽要在最佳孕育齡。研究證明，女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，男性為30～35歲，女性最好不超過30歲，男性不超過35歲。

2.想讓寶寶面板好，準媽媽在懷孕期間，也可多吃獼猴桃，西紅柿，橙子等。這些水果中含有豐富的維生素C，對寶寶有美白的作用。蔬菜中的胡蘿蔔，西蘭花。這些蔬菜含有的維生素A、維生素C，也是讓寶寶面板變白質的一大食物。

3.眼睛是心靈的窗戶。想讓寶寶的眼睛大而有神。準媽媽要多吃油質魚類，由於油質魚類裡面富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助寶寶眼睛發育。飲食要全面，避免挑食，特別像微量元素鋅，是寶寶的眼球生長髮育和視覺機能不可缺少的必需元素，如果準媽媽體內鋅缺乏，有可能導致寶寶弱視的發生，要多吃含鋅的食物，如有肉類、魚、蝦等。

4.想讓寶貝擁有烏黑濃密的頭髮，除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。 準媽媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質，可以讓胎寶寶頭髮更亮澤。

5.好心情也很重要。心態也很重要，準媽媽要保持積極向上的心情，寶寶出生後不僅長的漂亮而且性格也會很好哦！