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1 # 02點11分
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2 # 景德鎮273二手車
這個會造成內分泌混亂，一般像年輕的話，晚上正是長身體的時候 這個時候要是睡眠不足，就會引起發育啥的。長期的胡會有很眼圈。一般30-40的人，往往經不起熬夜。但是一旦熬夜，會影響白天的工作。白天工作會沒精神。所以希望玩手機的朋友儘量少熬夜。
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3 # 愛的劇場失眠康復
超過夜裡十一點睡覺的都會傷害身體，
夜裡十一點到凌晨一點，
屬於膽經活躍，
膽分泌膽汁，分解體內的毒素，
所謂膽汁有多清大腦就有多清，
說的就是人這個時間熬夜頭腦就會犯渾，
熬夜的人頭暈腦脹就是膽汁分泌不足導致，
而夜裡一點到三點屬於肝經活躍，
肝臟負責造血和排毒，
新鮮的血液需要補充進來，
肝裡面的毒素要排空，
否則人就容易黑眼圈，
所以你經常夜裡兩點睡覺
久了肝膽功能容易受損，
會對身體造成嚴重的傷害，
建議你養成早起早睡的習慣，
作者簡介，知名失眠康復師
成功康復1000名失眠患者
長期晚睡，造成人身體的免疫力下降，類似小感冒這樣的病一般躲不開。
白天整個人缺少精神，總是一副暈乎的狀態，似有心不在焉。
面板也隨之暗淡無光。
參加較耗體力的活動時，總是感覺到疲乏，需要休息。
晚睡是慢性自殺之一，這話不假。
除必要事外，儘量還是早睡為好。畢竟，一個人身體的健康最重要。如今社會，病不是太能生得起。照顧好自己這事，還是要重視呢。