首先需要確認目標的可行性，然後需要細化到每天需要做的具體事情，當然需要除開節假日，每個季度需要做一次PDCA迴圈。最後就是按照自己做的計劃努力非常高效的執行下去，希望有幫助!

避免成為積極廢人，讓你的flag大旗不倒？

自控力是需要後天訓練的。想要完成我們定下的flag，我們需要改變認知，改變思維的惰性。立下的flag確實需要行動的，而不是想出來就以為實現了。新年目標實現不了是因為目標太宏大了，我們根本不知道要從哪一步開始做起。認同目標，把目標細化，分解路徑，再一步一步走。

要想保證你的新年決心從一月開始實行並堅持一整年，辦法就是設立一個易於實現並且貫穿每一週甚至每一天的小目標，以及設計一些可持續的行動計劃。

自我察覺，辨別哪些東西是你前進的絆腳石。接納在達成目標過程中的負面情緒。比如跑步我們可能會感覺到十分疲倦，結束後可能會全身痠軟。把這些負面的感受和情緒等同於將會取得的進步。

確定目標的價值，不斷提醒自己，如果我完成了這個目標，我將會獲得哪些殊榮和特權。注意及時正反饋。每當完成一個小目標時，允許自我獎勵（注意獎勵不能與該目標有關，比如減肥不能用雪糕來獎勵），滿足自己的成就感。

心理學研究指出，口頭立下的目標約束力不值一談，如果是公開的目標，我們會感覺到受人監督，會更促進自己努力完成。如果隔一段時間再互相分享一下實現的情況，效果會更好。

快和小夥伴們一起實現2019年立下的新年flag吧！