雖然不是不可救藥，但是想治好很難，拖延症、懶癌不是一朝一夕養成的，這是個長時間的潛移默化過程。本人也是重度患者一枚。這種病不光逐漸加重而且還會傳染，我覺得形成拖延症主要有以下幾個原因。

1、自身性格原因，慢熱型，屬於遲鈍型。

2、身體原因，由於長期亞健康狀態，或其它疾病，身體素質不佳，自然沒有旺盛的精力和強烈的興奮感。

3、長期生活在寬鬆無壓力的環境中，包括身邊的人很多都是拖延症懶癌患者，沒有想法和動力去做事情改變現狀。

4、遺傳（這個待議）。

我也是深受困擾，很多時候都想擺脫拖延和懶得臭毛病，可是一到跟前，就得過且過，開始拖延，這種情況越來越重，感覺身上好像纏了無數枷鎖，難以掙脫，每次下決心改變現狀都是半途而費。

其實我以前雖然也懶，也拖延，但情況好的多，隨著現在生活的安逸，這種情況越來越嚴重。人生如逆水行舟，不進則退，我現在的危機感越來越強，所以最近開始時刻提醒自己改正，雖然有困難，但我相信自己可以。只要下定決心，每個人都能改掉這個壞毛病。我選了以下方案，可以探討以下。

1、多運動

2、多讀書

3、多交積極向上的朋友，向他們學習

4、找一些有挑戰性的事情去做

5、樹立夢想，為之努力

說時容易做時難，現在就開始。

不能說無可就要，這個一種不去根的病。

時好時壞的，根據你的個人情況來確定好的時候和壞的時候的比例大小。

本人也是個拖延症對抗者，一起分享比較好的時候的經驗吧

我發現早上早點起來並且早點出門，一天的狀態就會特別的積極主動！

保持辦公桌面整潔，包括電腦桌面，可以最快的速度找到你要的資料。

從小的習慣？ 那得找個超喜歡的愛人治你，最好有個河東獅的性格！

因為不想幹某些事情？遇到這些事儘量讓別人幫你做，或者放到最後做！

和別人較勁？ 這個要和較勁的人談談了，別老管你！