-
1 # 一頁繁華
-
2 # 小九九家的大叔
上廁所最好不要帶手機，專心排便。無論蹲廁、坐便，如廁時間不宜超過5分鐘，有便祕的人不宜超過10分鐘。已經有痔瘡的病人，更應縮短排便時間，建議不超過3分鐘。
每日排便後，最好能堅持用溫水坐浴、清潔肛門，這樣可防止肛周細菌的滋生，是有效改善痔瘡的好方法。
其實除了身體難受，有時還會被罵！
一分鐘的時間有多長，
取決於你是蹲在廁所裡，
還是等在廁所外！
有一種討人嫌叫不“便”久留，
叫佔著茅坑不拉屎。
家裡還好，最多是家人跟你嘟囔兩句，如果是戶外呢?你邊上廁所邊玩手機倒是爽了，外面的人可是叫苦連天！門裡門外儼然是冰火兩重天……
如果前面還不能讓你動容，那麼接著看下來！
其實上廁所玩手機真不能怪我們，衛生間的環境相對狹小，容易產生一種莫名其妙的安逸感，然後讓我們暫時放鬆下來。
但你考慮過嗎?
萬一玩手機的時候突然來了個電話手滑了呢?
衛生間空間那麼小，萬一……
噢，那畫面太美，請自行腦補…
-
3 # 昆昆說
雖然這個習慣不是很好，但是我相信還是會有很多人喜歡這麼做！
我覺得這個事情，對於喜歡觀察生活的昆昆來說，是非常有發言權的，因為昆昆做過大範圍的調研！
是不是覺得很奇怪，還有人調研這個事？
哈哈，每次取逛商場內急，在廁所裡經受著生理與心理雙重煎熬的時候，昆昆正是在如此艱難的情況下，堅持完成了調查！
情況主要分為如下兩種：
蹲坑：
很遺憾的說，這種情況下，不取決於有沒有Wi-Fi或者手機，主要還是看個人的功力了！蹲久了實在是扛不住，一般情況下，15分鐘應該就是極限了，當你看到門開的剎那，一個哆嗦著腳走出來的大哥，不要猶豫，直接衝進去吧，雖然有時不堪入目！
馬桶：
這個就很有意思了，馬桶其實跟凳子差不了多少，很多人可能甚至會在裡面看大半部電影！別問我怎麼知道的，經歷過那種煎熬，你就知道為啥印象這麼深刻！甚至還有的人，純粹是為了上班偷懶，會坐在馬桶蓋上玩半個多小時的手機，誒～
希望大家能夠有健康的“放鬆”習慣！如果在家裡有條件的話，可以準備一張高度適合的小板凳，把腳踩在上面，這個姿勢才是最科學的哦！
-
4 # 貓南北1998
本人不抽菸，只考慮看手機有網的情況。
這是一個嚴肅認真、不容玩笑的話題。
如果你正在吃什麼東西，建議你慎入。
上廁所玩手機會有什麼危害?
如廁玩手機，
少則十幾分鍾，多則半小時，
常常是蹲到腿麻站不起來……
你也許從沒想過，
這個行為正在讓你從頭到腳都“受傷”
大腦反應遲鈍、頭暈腦漲
人們蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什麼久蹲後突然起立會出現頭暈腦漲的原因。
眼睛近視、乾眼症
成人長時間盯著螢幕時，眨眼次數會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。淚液蒸發是導致乾眼症的主因之一，乾眼症最終會導致永久性眼損傷。
頸腰椎頸椎間盤突出、頸椎不穩
心腦血管血壓升高、猝死
廁所是猝死率極高的危險地點之一，如廁時間過久，會讓風險驟增。
臨床上，經常見到一些令人惋惜的案例：一些原本病情控制很好的心腦血管病患者，由於在廁所長時間玩手機、看報紙，導致血壓升高、腦供血不足而誘發了急性心梗、腦中風甚至猝死。
一項實驗室資料顯示：排便時，腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。
對原本就有心腦血管疾病的人群來說，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，血壓驟升可導致腦血管破裂出血，兩者都可能造成猝死。
平常體質比較弱的人，還存在血管調節反應差的情況，如廁長時間看手機、久蹲後突然站起，容易發生一過性腦缺血，暈倒甚至發生腦血管意外。
肛腸痔瘡、便祕
目前臨床已經證實了，如廁時間久與痔瘡的因果關係，即使在沒有便祕的情況下，蹲廁時因為玩手機、看報紙導致時間過久的不良排便習慣，可以促使痔瘡發生。
原因主要有兩種：
肛墊下移
人體肛管的黏膜下有一層肛墊，肛墊本身有彈性收縮的作用，可以開閉肛管，控制排便。
但較長時間的腹壓升高，會導致肛墊彈性回縮作用減弱，失去原本的支撐，下移形成痔瘡。
靜脈曲張
蹲廁過久，在重力和腹腔臟器作用的雙重壓迫下，直腸靜脈迴流受阻，末端血液迴流障礙，可以導致靜脈血管淤血擴張，形成痔瘡。
玩手機會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間，久而久之，容易形成習慣性便祕。
下肢靜脈血栓
人體下肢靜脈的血液迴流，需要肌肉的收縮來輔助，當蹲廁所看手機超過15分鐘以上，肌肉長時間不動，收縮會相應變慢，導致靜脈的血液流速減緩，容易出現腿部腫脹、發麻。
常保持這種壞習慣，還會形成下肢靜脈血栓，若是下肢深靜脈血栓，還可能致命！
本身有肥胖、高血脂，或年齡在40歲以上的人群尤其注意，在如廁後出現腿部腫脹、下肢沉重走不動路時，應及時到血管外科就診。
心理注意力下降
上廁所玩手機圖的是休閒，卻會讓人陷入一種持續的“多工處理”狀態，長此以往會出現“注意力障礙”等心理問題。
大量的無效資訊進入大腦，削弱了大腦對有用資訊的處理能力，最終導致記憶力下降。
專家建議：
上廁所最好不要帶手機，專心排便。無論蹲廁、坐便，如廁時間不宜超過5分鐘，有便祕的人不宜超過10分鐘。已經有痔瘡的病人，更應縮短排便時間，建議不超過3分鐘。
每日排便後，最好能堅持用溫水坐浴、清潔肛門，這樣可防止肛周細菌的滋生，是有效改善痔瘡的好方法。
其實除了身體難受，有時還會被罵！
一分鐘的時間有多長，
取決於你是蹲在廁所裡，
還是等在廁所外！
有一種討人嫌叫不“便”久留，
叫佔著茅坑不拉屎。
家裡還好，最多是家人跟你嘟囔兩句，如果是戶外呢?你邊上廁所邊玩手機倒是爽了，外面的人可是叫苦連天！門裡門外儼然是冰火兩重天……
如果前面還不能讓你動容，那麼接著看下來！
其實上廁所玩手機真不能怪我們，衛生間的環境相對狹小，容易產生一種莫名其妙的安逸感，然後讓我們暫時放鬆下來。
但你考慮過嗎?
萬一玩手機的時候突然來了個電話手滑了呢?
衛生間空間那麼小，萬一……
噢，那畫面太美，請自行腦補…
真相這麼可怕，趕緊告訴你身邊機不離手的朋友們！
-
5 # 藍默
一般半個小時就出來了就是你蹲太久了有點腳麻這是非常痛苦的，還有就是也不差這點時間玩啊，無線網路那裡沒有，就是無線網不是問題抽菸也不是，你抽菸還玩手機納尼？你的手太多了，就是個人不是特別提倡什麼時候什麼地點做什麼事都有手機無時無刻的一起，不要被手機控制，是真的你該有更好的選擇做其他有提升自己的事情去做
-
6 # 晨多餘
上廁所，什麼都沒有1分鐘搞定。有支菸5分鐘搞定。帶個手機10分鐘搞定。有煙有手機20分鐘搞定。有煙有手機有Wi-Fi的話。。。唉，不說了，來個人扶我一把，起不來了……
-
7 # 農村偏偏
以前上廁所，只有煙，沒有手機，那時候上廁所的時間就是一支菸的功夫。
後來上廁所，有煙，有非智慧手機，那時候上廁所的時間就是一盤貪吃蛇或者俄羅斯方塊的功夫，煙抽完了遊戲沒完也不會走。
再後來戒菸了，上廁所，有智慧手機，有wifi，上廁所的時間就跟腿麻不麻有關係，啥時候腿麻了啥時候走。
再後來上廁所，有智慧手機，有wifi，有坐便器，上廁所的時間就跟看的視訊長度有關係，一般那個視訊看完了再出來。有時候屎都硬了。
以上是沒有事的時候的標準，要是急著有事，一分鐘解決，還包洗完手。
-
8 # 火舌嘚啵嘚兒
這是一種享受啊，要是廁所在有個wifi就更好了，生活如此多嬌，
拿上一支菸，上廁所15分鐘；
拿支菸和手機上廁所30
分鐘；
拿支菸和手機並且廁所還有wifi，哎呀不說了，腿麻了！誰來扶我一把！”
-
9 # 諸小亮
正常的排便時間是在5-10分鐘左右，但是有時候上廁所的時候帶報紙/書籍，手機等來打發時間，而時間也是這樣不知不覺中過去了，可能20分鐘左右吧，但是長時間總是不好的
-
10 # 新疆龍歌
上衛生間，我不會抽菸，有時候看手機，也就5分鐘到1O分鐘不等，不看手機感覺缺了什麼一樣，朋友們你是這樣的嗎？
回覆列表
這就要分2種情況了，如果是蹲廁，一般是速戰速決；如果是馬桶，一般就隨意點。
【一】蹲廁：
蹲廁時間不宜超過10分鐘，因為蹲時間太長腳容易發麻。
下蹲時下肢摺疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應，從而產生麻木。
蹲腳麻了怎麼辦？站起來的時候，腿發麻，然後你就雙手往下甩。甩手的時候四肢都在運動，牽動著背，胸，腹，能加速血液在身體裡的流通，手臂的有力甩動會使身體重心聚集到你的腳上，腳會用勁，血液更快流到腳上，並使腳裡的氣血起了摩擦作用。
【二】馬桶：
雖然坐馬桶看手機是一件比較愜意的享受，但是時間也不宜過長。本人曾經有一次坐馬桶看小說看入迷了，不知不覺過了40多分鐘，屁股上的屎都乾巴了，清理起來費勁。
綜上，我覺得上廁所時間不宜過長。據專家表明，蹲廁所時間太久，會引發痔瘡，也會導致便祕。很多朋友習慣一邊蹲廁所，一邊看報紙、雜誌，或玩手機，這樣會分散注意力，大便感很容易會消失，使得便意遲緩而引發便祕。所以，便祕嚴重的人，不要覺得蹲廁所很無聊或很痛苦，所以就想著利用手機或書物來打發時間，事實是你越這樣做，便祕就會越嚴重。