擁抱你一下，把煩惱化成菩提，把自己換位思考一下。

把自己當成別人，當你痛苦煩惱的時候你就會減輕你的煩惱。金剛經有云：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。快樂不長久，煩惱也一樣也不長久，當你感覺不如意的時候，把這些東西都拿掉，扔掉所有的煩惱，問題就消失了。

每晚臨睡前，請將所有的煩惱都放下，什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱！

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煩惱即菩提，當你有煩惱來的時候，你好好地用你的菩薩智慧真心實心地好好去改變，你就會去除煩惱。因為煩惱都會過去。我問你們，你們小時候在學校裡的時候，在剛剛進入工作單位、各行各業的時候，你們是不是有很多煩惱？現在呢？沒了吧？想不起來了吧？當時難過嗎？現在為什麼不難過了？因為它屬於虛妄。因為煩惱是虛妄，所以煩惱沒有真實性。沒有真實性就是想過了、難過了之後就忘記了，那就叫虛妄。所以整天活在煩惱當中的人，就活在虛妄當中，找不到真實的佛性。

要想自己快樂，要把自己當成別人來感受；要讓別人快樂，要把別人當成你自己來感受。為人處事，要把別人當成別人，尊重別人。怎麼讓自己自由自在？要把自己當成自己，好好地看待自己，那你才會擁有當下的真實人生。

快樂是禪，煩惱也是禪。

願我們的人生都能真正的從中受益，消除人生煩惱得大自在！

謝謝誠邀！或許你真是心裡有問題，半宿喊叫，罵不罵你且不說，做人的原則和素養，你應該知道。勸你去看看心理醫生，或許你會解脫。世界很大，希望你去看看，視野開拓或許壓力也就釋放了。不行找個偏僻地方，別影響別人，好好釋放出來

你沒試過怎麼就知道有人說你發癲，你要勇敢點，你的心結就放出來了，一般有本事的人都特立獨行，卓爾不群，你這半夜鬼嚎一陣，絕對地卓爾，肯定的不群，你的本事大放異彩

不會有人罵你發“癲”：我這樣解釋你就釋然了：賈寶玉為了林妹妹發“癲”你能說他“傻”嗎：剛好說明他重情重義：對不對！？……

有太多心結，大聲向天呼叫，可以，那是你的自由，但請你，注意時間和環境，也請你，不要把你的自由建立在影響別人的基礎之上。

大半夜的向天大聲呼叫，不僅招來謾罵聲，有可能招來110的嗚嗚聲。這樣呼叫，釋放的只是無用的情緒，而無法開啟你的心結。

與其在半夜大聲呼叫，不如靜下心來，好好休息睡覺，為明天的努力學習勤奮工作養好精神，來的更實惠的。

或許是沒有相應的能力，才有太多的心結。所以，放下心態，提升自己，強大自己，自然地你的心結會漫漫開啟，雲霧會漫漫驅散，太陽就會出現。

若必須發洩，請到無人的山溝溝裡，既不影響別人，也會讓你的心情漫漫平復。

因此，要用平和的心情去應對心結，漫漫解開，而不是用呼叫釋放心結。

那些無法找到自我的日子裡，倒頭就睡的疲憊也算是一種安慰 ​ ​，煩惱吐出來矯情，嚥下去辣嗓，哪怕百般委屈湧上心頭，話到嘴邊卻覺得不值一提。

為什麼要在半夜呼叫？當然會有人罵你！除非這個人不正常！如果你真的是有心結無法釋放，我想不是黑夜呼叫可以解決的。你是電視看多了！最好的釋放是正視自己的問題、可以跟自己的內心友好的相處，祝您好運。謝謝

螞蟻子在洞裡磕頭……天曉得！何況是夜裡，這麼一吼，你也岀名了，還管它癲也好，瘋也好，反正厭氣一出，自然輕鬆，如同坐了一次過山車，天旋地轉之後，揚眉吐氣了。

請到荒郊野外，呼天搶地，大喊大叫，甚至哮天日地都可以。在樓院裡，怕是會惹來警察。其實，我建議你到附近訓練場所參加高強度鍛鍊，發洩也就是了，實在不行，購置拳擊手套，到俱樂部或者戶外僻靜處打沙袋或者某些堅固之物也可以的。

為什麼要選在半夜裡大聲向天呼叫呢？明

天起個早，獨自爬山，對著東方日將出時

去大聲喊“我迊接你，東方第一縷旭光！你

永遠屬於我”！！！