回覆列表
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1 # Andehui
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2 # 麗姐的生活
回答：可以讓人強健身體，吃苦耐勞，修心養性。
1，運動鍛鍊分為有氧運動、力量運動和拉伸型運動量3種類型。一次較為理想的運動應該包括這三種類型，1多數人認為，有氧運動必須是在室外。多數人認為有氧運動必須是在室外,其實，在室內也同樣可以進行。比如，在室內一些寬敞樓道或者房間裡來回走二三十分鐘，也會達到相當好的鍛鍊效果。有一次我就是一邊看電視一邊踢腿，看完天龍八部以後，也踢得大汗淋漓。可以練啞鈴等鍛鍊上肢，也可以做健美操，這些都是既方便又有效的鍛鍊方法。堅持鍛鍊身體，精神好，身體好，疾病不纏繞。
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3 # 陌上輕颸
運動對我意味著什麼？
運動是對身體的一種管理。意味著堅持，鍥而不捨的態度。它的價值在於對美好的嚮往。……朝做晨鳴鳥，山野田間跑。勇闖他鄉地，創就新未來。幕為閣樓鍾，庭院街邊行。榮歸故里時，對眼看夕陽。……
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4 # 毛小魚兒
運動對於我來說：強健身體，愉悅心情！每日生活的一部分！
運動的種類很多，可以根據自己的喜好選擇一兩樣，循序漸進，慢慢堅持！女士可以選擇瑜伽，舞蹈，修身養性，塑形美體，聽著美妙的音樂讓心情也大好！男士會選擇什麼運動方法呢？不管怎樣運動，堅持必定能收到成效。我喜歡運動這幾年，從不睡懶覺，每早必須拉扯拉扯胳膊腿，再舞上幾曲，所有煩惱全跑遠
對於一個30多歲的已婚男，我說的比較直接別介意，以前跑步堅持好幾年，都是為了減肥，現在瘦下來了，但是還在運動，很簡單，運動帶給我最直接的好處就是，讓我保持每天很激情，氣色也很好，那方面也很強，同學聚會都能感覺比同學年輕個幾歲，身體也不得病了，總之狀態很好，所以一直在堅持。