我們首先來看看，“眠”眠就是進入了一種放鬆狀態，大腦活動由清醒意識轉為潛意識，人體活動由活動轉變為相對靜止（夢遊除外）。“眠”動物也會進入，常見與常說的也就是“冬眠”。

那麼在人類的發展進化中，不僅僅要有“眠”這種狀態，還會有“睡覺休息”這些比較複雜的狀態。那麼問題來了“睡覺休息”也就是人類特有的“眠”，動物的“眠”就是不活動了，相對靜止在“眠”那一刻，但是人類在“眠”這個環節加入了休息，那麼意識活動自然而然也就進入了休息狀態中的一種。

意識又是人類所特有的，動物是不具有的，人類的這種意識睡前開始在人腦裡面活躍起來，干擾人睡覺，也就會造成人類失眠，而動物是沒有這種干擾的很快便能睡著，達到一種相對靜止的狀態。

因此，失眠可以算是人類所特有的一種現象。失眠對於人來說是不輕鬆。無法入睡，緊接著煩躁、焦慮、恐怖、抑鬱等等負面情緒接踵而來，給失眠的人造成非常大的困擾。對於失眠的現象，目前也有了很好的解決辦法。若如失眠較輕微，可多多鍛鍊身體。如果比較嚴重，最好諮詢專業醫生，聽從專業醫生的干預。

指導專家：萬長明，主任醫師，錦州市中心醫院神經內科。

專長：從事神經內科臨床工作20年，擅長腦出血，癲癇，帕金森等神經內科常見疾病的診斷與治療。