想想自己的親人 想想美好的事情 想想對自己好的人 一個人如果想活的精彩那他首先學會愛自己 比自己經歷悲慘多的人都能微笑面對的自己為什麼不能呢 何必糾結看開點 做最好的自己 為了自己也為了愛自己的人

每個人都可能經歷過這樣時候，就像萬念俱滅，心如死灰。

這種感覺也許來自家庭，工作，感情的不順利或生活經歷一連串的挫折和災難而產生的。

要一下子擺脫這種境遇那是不可能的，也不可能存在這樣的方法。但是有一些緩解的方法樓主不妨試一試。

第一：千萬別想不開做傻事。留得青山在不怕沒柴燒，只有好好的活著，才有機會讓自己的生活，事業，感情重新振作起來。

第二：凡事想開一點，多看一些經典的勵志文章或電影。看書或電影中的人是怎麼樣從挫折和痛苦中走出來的，現實生活中的你不可能比他們過的還要悲慘，所以不要悲觀。

第三：多和愛你的人和那些你愛的人溝通，不要所有的事情一個人扛。我相信無論你經歷了什麼，這些人或多或少肯定希望你能重新爬起來，甚至還會幫助你，很多時候我們新的希望並不是來自於自己，而是其他人。

第四：從自己的圈子裡走出去，多和身邊優秀或失敗的人交流，比上你可以學習他們成功的地方，比下你可以覺得比你過的更慘的人還在努力的活著，憑什麼我要萬念俱滅？

人生之事，多不盡如意。很多時候無論我們多麼努力，可能都過不好著一生。但是，只要我們努力過，才會有很多的期待和希望。

想到還活著，身體沒大毛病，我就會知足。孩子問法，親幾下，樂呵呵，一切又歸平靜。這個世界不缺誰，只要有Sunny、空氣和水，咱一個沙塵，還想幹啥？