人生低谷出現的原因是什麼呢？

可能是你進入了一個全新的世界，這個世界的規則跟你生活過的完全不同，你需要重新認識和適應。

可能是因為你生活的世界裡，保護你的屏障沒有了，你需要獨自面對這個殘酷的世界。

當你認識清楚現實，接下來就是制定明確的目標，你要這這個新世界，過什麼樣生活，獲得什麼。比如，你想升職加薪，你想體驗這裡的風土人情，你想學一門新的技術。

有了目標，就認真拆分這個目標，然後制定詳細的計劃，越詳細越好。然後評估這個計劃的可行性和難度。防止制定的計劃太高難度，完成不了，反而讓自己越來越難過，徒增自卑，最後草草放棄。

再就是堅持，不管發生什麼，都要咬緊牙關，堅持堅持再堅持。

遇到不會東西，就認真學習，反覆練習。

在制定計劃時，要注重整體，在操作時，也要關注細節，注重反思總結。

儘量不要多想其他的，你要作的，就是堅持你的計劃。

今年八月的某個晚上。凌晨兩點我的手機響了，是爸爸打的電話，但是我不敢接，我害怕接到電話會在半夜裡崩潰。後面起床開啟臥室燈，把手機調了靜音握在手裡，心裡五味雜陳。後爸爸又連打了兩個、奶奶打了兩個，我還是沒有接，就安靜地坐在床上等天亮。五點多的時候，天亮了，我回了奶奶的電話，她說讓我回家一趟。一邊看票一邊計算著怎麼回距離最近，最後選擇了高鐵，花五個多小時從長沙到曲靖。發生的事情，我不願意在這裡說，但是是今年最讓我絕望的一件事