挑防曬乳

首先要看你的需要，如果是室內日常通勤用， SPF20左右就夠了，如果是去海邊或者戶外，並且時間較長，那就要選spf50左右，pa值高一點的

第二看你的膚質，油皮選乾爽的，幹皮選保溼的，比如我是幹皮，我覺得怡絲麗爾金管防曬就很好用

第三就看價位啦，防曬很重要，是晨間護膚的必須項，所以我一般都是在力所能及範圍內買好一點的

防曬霜的選擇根據你使用的環境來確定，你是在室內使用還是在戶外使用，同時區分防曬霜的種類才能做出正確的選擇。

1.防曬霜分類

目前來說，防曬霜主要分類物理型防曬霜和化學型防曬霜。物理型防曬霜主要成分是二氧化鋅和氧化鈦，透過反射和折射的方式來達到防曬的目的，缺點是比較油膩，優點是不會刺激面板，比較適合耐受性差的面板。

化學型防曬霜主要成分是合成防曬劑，透過吸收紫外線來達到防曬的目的，質地輕盈透薄，但是防曬持久時間短，需要定時補塗。

2.明白防曬霜的PA和SPF的含義

防曬霜產品包裝上都會標有PA和SPF，明白它們的意思才能正確選擇適合自己的防曬霜。

PA表示延緩面板曬黑的時間，常見到的有PA+、PA++、PA+++，一個PA+號表示延緩面板曬黑時間2~4倍，PA++表示延緩曬黑時間4~8倍，PA+++表示延緩曬黑時間8倍以上。所以如果長時間在炎炎烈日的戶外，就需要選擇PA越高的防曬霜，長時間在室外選擇PA+的就足夠。

SPF是一個防曬係數，通俗的講就是防曬時間長度，防曬霜常見的有SPF30、SPF50，以SPF30來計算防曬時間長度，即15*30=450min,表示防曬時間為7個半小時，這個僅僅是理論時間，因為正常情況會出汗、擦拭面板都會影響到防曬霜的防曬效果。如果長時間在戶外就要選擇SPF50及以上的防曬霜， 長時間在室內選擇SPF20的防曬霜就足夠用。