首先要去正規醫院對側彎脊柱進行檢查診斷，明確側彎位置和程度，找到引起側彎的原因。其次自己要有個清醒的認識，保持良好的習慣（坐姿站姿等），不要盲目治療和恐慌。最後才是針對病因治療，輕度的可以透過復位治療，重度的可能需要手術

近年來，脊椎病呈現年輕化的趨勢。專家對10000例頸椎病患者開展的調查顯示，青少年頸椎病所佔比例由1996年的8.7%上升到2004年底的12%，其中包括12歲至16歲的中學生。

少年患脊椎病的原因

中小學生伏案學習不正確姿勢約佔總數的70%—80%，種種不良的姿勢都容易使脊椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使脊椎椎間盤內的壓力增高，而且也使脊椎部的肌肉韌帶長期處於非協調受力狀態而發生側彎。此外，人體代謝紊亂，特別是鈣、磷和激素代謝失調，往往容易發生各種脊椎病。

預防脊椎病的措施

青少年正是長身體的時候，防治脊椎病尤其重要。專家提醒青少年預防脊椎病，要從保護頸椎做起。

1. 枕頭不宜過高、過硬，高度宜在10釐米左右。

2. 不要睡太軟的床。

3. 學習的空隙多做伸頸運動，經常聳肩，注意鍛鍊身體。

4. 秋冬季節到來，注意給頸椎保暖。

5. 書包不要過重，坐著看書，要使書本呈10~30度的斜面，防止頸椎疲勞。

此外，還要注重飲食補鈣（多食牛奶、海帶、蝦皮以及豆製品等食物），保證骨骼的正常代謝，獲得理想的骨鈣峰值。