女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

坐月子期間，媽媽確實要補充充足的營養，這樣才能更好地恢復身體。但是月子餐要注意鹹淡適宜、葷素搭配、少吃多餐。營養要豐富，吃的好面板也會跟著變好的，寶媽的奶水也會多起來。生、冷、硬的食物少食用，生冷食物寶媽容易拉肚子，吃母乳的寶寶也會跟著遭殃，而月子裡牙齒比較敏感，硬的食物不宜咀嚼和消化

科學坐月子要講究衛生，不僅要刷牙，還要洗澡。如果怕家裡的長輩擔心，可以晚點洗澡、洗頭，順產可以7天后洗，剖腹產可以10天后洗。洗後趕緊擦乾，穿衣，吹乾頭髮。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，故應常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持面板清潔。

樓主您好，產後坐月子是中國傳統習慣和說法，醫學上以順產6周，剖腹產8周為一個週期，稱之為產褥期，講究科學坐月子。首先要明確的是，坐月子並不是萬能的，只是生產完一段時間內比較虛弱的狀態，所以在這個週期內，產婦應注意以下幾個細節:衣:著寬鬆透氣舒適衣服，以不冷不熱最為適宜，建議可穿一層襪子食:營養搭配，可以合理飲食富含蛋白質的高營養食物，如魚，蛋，奶，但切不可貪多，一天吃十個雞蛋不可取，除了增多脂肪，並無其他益處。水果蔬菜合理攝入，補充膳食纖維和維生素等，忌涼寒生冷。住:Sunny充足，空氣流通性好。行:除特殊情況，不可在床上躺一個月，應量力而行，做產褥操等促進身體恢復。保持心情愉悅，調整情緒，避免產後抑鬱紅糖水代替不了補鐵性藥物保持必要的身體清潔，洗頭洗澡後應把水份擦乾，刷牙可用溫開水以上

我個人覺得脫胎換股年輕十歲是不可能的，這種脫胎換骨不單單是靠你的坐月子，我相信如果你注重運動和健康飲食的話，年輕20歲都有可能

是的，產婦無論是夏天還是冬天坐月子都不能吹頭，頭部的保養一定要做好，其次是一定要穿襪子無論夏季還是冬季都不能忽略，穿包跟鞋，不能碰涼水，刷牙的時候用產婦專用的軟毛刷然後用溫水漱口。在梳頭的時候儘量不要用鋒利的梳子要用木梳，儘量編著頭髮