生理上來說，因為激素水平的變化，是會影響心情的。心理上來說，可能是對生活情況的變化還未做好準備，對未來的未知有一定的恐懼心理。沒關係，既來之則安之。晚上煩躁的話可以看些電影，聽輕音樂，外出散步等。

懷孕之後，身體激素水平會發生改變，心情會有所變化。但這些都是外在因素，還是要學會自我調節，多想一些美好的事情，想想你們未來的寶寶，想想一家三口幸福的小日子等等。懷孕時候一定要保持好心情，寶寶是可以感覺到媽媽的情緒，多聽一些舒緩的音樂。祝福你，祝福寶寶健康平安！

確實是這樣的，焦慮，不安，亂七八糟的想，再加上孕期家裡遇到很多事，全都透一塊了，想解決目前是無能為力，想到以後更糟心，以至於晚上睡覺都不好。

引起煩躁的原因很多，包括身體，精神，外界環境等。

首先是身體，懷孕後，會引起雌激素和孕激素的分泌變化，從而打破原有的激素分泌平衡，進而引起情緒波動。此外，懷孕後子宮增大壓迫臟器，可能會造成便秘，尿頻，反胃等現象，身體的不適也會影響情緒。

其次，懷孕後禁忌超多，生活方式也會隨之改變，不管是飲食還是活動場所，甚至作息等，都會調整，如果不能及時調整情緒，突然改變的生活方式也會引起不適。

產生這種情況，孕媽一定要及時調整自己，適當豐富孕期生活，轉移注意力，以最好的狀態迎接寶寶的到來。否則，情緒波動，不僅對孕媽本身不利，也可能會對胎兒造成影響。

祝好孕！