肝不好，人易老，3個動作排除肝臟毒素
肝臟不好的人容易衰老，我們可以發現很多高壓下工作的人容易早生白髮，外貌看上去比同齡人要老，即使你用再多的護膚品、保養品和化妝品也阻止不了這種趨勢，根治的辦法就是改善身體內部器官狀況，促進肝臟排毒。
瑜伽對於促進身體內部器官平衡具有非常明顯的效果，透過肢體的舒展平衡讓你的身體放鬆，透過平緩綿長的呼吸讓你身體的濁氣排出，讓平時淤積在你身體內部的壓力和抑鬱情緒釋放出來，從而達到養身效果。
右腿在身體前方盤腿而坐，左腿在身體後方伸直，腿面著地。
上身保持直立，左腿小腿抬起，腳尖繃直，雙手抬起，越過頭頂向後抓住腳尖。
上身隨著雙手向後伸展，保持動作進行5-10次呼吸。
身體直立，然後雙手向上伸直，上身向前趴，知道雙手接觸地面。
雙腿和生身保持直立，不要駝背，背部挺直，身體成尖峰狀。
保持動作進行5-10次呼吸。
雙腿盤起坐在瑜伽墊上，左腳腳尖穿過放在右大腿上，右腳腳尖放在左大腿上。
上身挺直，挺胸抬頭。左手從下方繞過背部，右手從上方彎曲，抓住左手。
寶石動作進行5-10次呼吸。
一組練習下來，大家是不是感覺身體變得更加輕鬆，平時生活和工作中的壓力都消散了。只要大家堅持練習這套理療瑜伽，就能夠保持身體健康，保護肝臟，促進身體排毒，做一個不老女人。
肝不好人易老
理療瑜伽要趁早
每天堅持一小時
健康生活一輩子
肝不好，人易老，3個動作排除肝臟毒素
肝臟不好的人容易衰老，我們可以發現很多高壓下工作的人容易早生白髮，外貌看上去比同齡人要老，即使你用再多的護膚品、保養品和化妝品也阻止不了這種趨勢，根治的辦法就是改善身體內部器官狀況，促進肝臟排毒。
瑜伽對於促進身體內部器官平衡具有非常明顯的效果，透過肢體的舒展平衡讓你的身體放鬆，透過平緩綿長的呼吸讓你身體的濁氣排出，讓平時淤積在你身體內部的壓力和抑鬱情緒釋放出來，從而達到養身效果。
雙手鴿王右腿在身體前方盤腿而坐，左腿在身體後方伸直，腿面著地。
上身保持直立，左腿小腿抬起，腳尖繃直，雙手抬起，越過頭頂向後抓住腳尖。
上身隨著雙手向後伸展，保持動作進行5-10次呼吸。
頂峰式身體直立，然後雙手向上伸直，上身向前趴，知道雙手接觸地面。
雙腿和生身保持直立，不要駝背，背部挺直，身體成尖峰狀。
保持動作進行5-10次呼吸。
全蓮花坐雙腿盤起坐在瑜伽墊上，左腳腳尖穿過放在右大腿上，右腳腳尖放在左大腿上。
上身挺直，挺胸抬頭。左手從下方繞過背部，右手從上方彎曲，抓住左手。
寶石動作進行5-10次呼吸。
一組練習下來，大家是不是感覺身體變得更加輕鬆，平時生活和工作中的壓力都消散了。只要大家堅持練習這套理療瑜伽，就能夠保持身體健康，保護肝臟，促進身體排毒，做一個不老女人。
關於護肝，小伽有話說：肝不好人易老
理療瑜伽要趁早
每天堅持一小時
健康生活一輩子