心臟號稱是人體的“發動機”，負責向全身的器官供血、供氧，以維持機體的正常運作。因此，心臟健康關乎全身健康。

心血管狹窄，最直接的後果就是會導致心肌供血不足，進而使得心臟功能異常，出現一系列的症狀。心血管狹窄最基礎的病理因素是冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成，是冠心病的表現，高發於中老年人群，嚴重影響著患者的生活質量。

1、心血管狹窄60%是否可以進行活動：在臨床上，心血管狹窄50%即可確診為冠心病，因此狹窄60%可以認為已經是冠心病患者。只不過，在血管狹窄75%以下時，一般認為只需要長期服用藥物干預治療，以緩解心肌缺血的症狀，防止心絞痛發作。而無需手術介入，如支架術等。

至於體力活動，可以進行，但是不建議乾重活。這是因為冠心病患者常有心肌缺血，供血、供氧不足，心臟工作負荷本就更重，而重體力活會進一步加重心臟負擔，進而誘發心絞痛發作。因此，冠心病患者的心絞痛發作的主要原因之一就是發生在體力活動後，是因為體力活動增加耗氧，而心肌無法供應所致。

所以，我們不建議冠心病患者進行重體力活動。但是，對於冠心病患者而言，每天進行適度的運動也是有助心臟健康的，只不過這個活動量一定要量力而行。

2、心血管狹窄者的活動方案：一直以來，對於冠心病患者，醫生都建議進行適度的運動，而且運動處方也是作為患者的治療處方之一。但是，前提是要控制好運動強度，量力而行，切忌進行高強度的運動。

目前認為，對於冠心病患者而言，有效和有益的運動為有氧運動，每次持續時間為30min以上，每週5次，養成良好的習慣，注意持之以恆。患者可選擇的運動專案有慢跑、快走、游泳、爬山、騎腳踏車以及較輕的太極拳、廣場舞等，這些常見的方式都是有效的，患者要根據自己的病情選擇合適的專案堅持每天運動。

與此同時，患者需注意運動前要進行熱身運動，運動中要注意監測心率、脈搏等變化，以不引起不適為宜，一旦發現異常的胸痛、胸悶等，應及時停止運動，必要時需就醫診治，以防病情惡化。