慢性支氣管炎、肺氣腫患者為什麼會呼吸困難？

慢性支氣管炎的朋友，由於長期的炎症，導致支氣管的不同程度狹窄，狹窄的支氣管會帶來一個後果，就是我們吸入肺內的氣體不能被順利的排除來。呼吸的時候要費力，久而久之肺泡裡面的氣體會越來越多，就會被越吹越大，失去了彈性。（肺泡可以想象成一個氣球，當氣球長時間不放氣，那麼他就失去彈性了。）

腹式呼吸的詳細步驟和要點

該技術鼓勵患者主要使用膈肌進行腹式呼吸並儘量減少輔助呼吸肌肉（頸部和胸部的肌肉）的作用。具體做法如下：

1、體位：端坐位，上胸部和肩部放鬆。2、雙手位置：右手放在腹部以提供觸覺反饋，左手放在胸部。3、呼吸控制：吸氣時，腹部向外鼓（鼓肚子），使腹部的手逐漸向外移動（把氣吸到你的右手中）。胸部的左手感知到的移動達到最小。4、訓練時間：鼓勵患者每天進行此技術，每次10分鐘~1小時，每天2~3次。5、效果檢驗：腹部來回大幅度移動和胸部移動的減小，說明技術有效。腹式呼吸的好處

腹式呼吸的訓練目的是糾正異常的呼吸模式，學會正確的呼吸方式，從而控制呼吸困難，降低呼吸的消耗，改善通氣分佈，從而改善氣體交換，運動能力和症狀。患者需要能夠自如的改變他們的呼吸形式，從而更慢、更深的吸氣，腹部活動更大，胸廓活動更小。

研究顯示，腹式呼吸對腹部和膈肌的活動程度，呼吸頻率，肺功能，血氧飽和度均有顯著的改善。透過4周的腹式呼吸訓練，6分鐘的步行距離提高了34.7米，生活質量問卷（SGRQ）顯示總分改善了10.5分。