抑鬱症逃避是環境，環境讓身心不舒服，內心不安與不悅！又無法面對，怎麼去面對！

面對事情得做心裡建設，感到精疲力盡，匱乏消耗心緒！無力感！缺失豐盈與快樂。

抑鬱症是誘發，是什麼誘因讓自己陷入灰暗？沒有無緣的抑鬱！看逃避的是什麼！是人，是事？解決不了？只有去逃避才得到安慰！隱蔽才心安！不想體驗讓自己感到壓抑的人與事！

人生成長路上有嫌棄、瞧不起、取笑、冷潮熱諷、否定、打壓、排擠、語言暴力、不尊重、欺騙，欺負、威脅、挫敗，冷漠、虛偽！讓自己感到沮喪，痛苦，卑微，自我貶低、自責有了一種負罪感！喪失對外部環境的渴望需求！自身解決不了，意識到了找人幫你排解與解決！不然成了成長中的障礙！成長中會有缺失！人文環境裡的人也有錯！心裡不好的能量也要去釋放！

抑鬱症是一種疾病，主要表現為情緒低落，興趣減退，意志力缺乏等。這個和有沒有毅力關係不大，但是現在醫學角度沒有表明這種疾病到底是什麼原因引起的，有生物學的原因說是促進興奮的神經遞質分泌的減少，也有家庭教育過程中的原因，還有社會生活工作環境人際關係的原因。

抑鬱不是一種逃避，反而很大程度是痛苦無奈沒有辦法去處理現在的狀況。比如很多面對丈夫出軌的女性抑鬱了，這就是夫妻關係的問題，不是單方面可以解決的。

我不是一個心理醫生，只是發表一下個人看法，以下內容請謹慎參考。

我感覺抑鬱症患者不是想逃避現實，而且心理沒有力氣去面對現實。很多事請超出了他們心理的承受能力，所以他們沒法面對。就像是讓一個虛弱的人去完成正常體力的人才能做到的事，有氣無力。

我覺得有抑鬱症的人先要把自己的困難狀況說出來，多溝通交流，得到更多親人和朋友的幫助。然後杜絕一切不良嗜好，注意休息、營養均衡、適當鍛鍊，讓自己身體健康，精力充沛。只有精力充沛的人，才能有好心情。一個疲憊不堪的身體怎能生出燦爛的笑臉?最後要把生活節奏放慢，去用心觀察生活中的一切，切忌急躁，這是一個磨鍊性格的過程，性子急的人才經常發脾氣，情緒起伏大，很容易做錯事，越做錯事越著急越生氣，能不生病嗎？說白了抑鬱的人，如果不是重大變故造成的，基本都是自己性格問題，沒有適應自己生活環境，造成了惡性迴圈，自己還不懂得調節。其實你真正慢下來觀察生活的時候，你會發現很多有意思的事兒，也會慢慢對身邊事物感興趣，讓你心情愉悅，精神集中，充滿愛意。所以說:有深愛者必有愉色，有愉色者必有和氣，有和氣者必有婉容。