思念是一種病，它一般發生在親人與親人之間，思念是一種精神寄託，它很煎熬人，滋味與新婚度蜜月恰恰相反，簡直很折磨人。

要想減輕思念的痛苦，通常有以下幾種方法:

一、注意力轉移法，就是處在極度思念狀態的人，平時要從思念的痛苦狀態下得以自撥，就要轉移你對思念物件的注意力，努力使自己不再過多想他，分散以下注意力，或用心做一下其他有益的事，從而慢慢打消或減輕因思念過度而給自己帶來的心理壓力與痛苦。

二、心理因素排除法，就是從自己內心裡把這件事給慢慢淡化掉，從很重視或一直觀注到逐漸漠視它，減輕對它的觀注程度，從感覺此事很大到最後認為這件事無所謂，也不過如此罷了！

三、另外，除以上兩種心因方法減輕或消除心理壓力造成們痛苦外，還可以邀親友進行一些其它方面的活動進行自已心理方面的減壓，如讀讀書，與好友和閨蜜溝通深度談心進行壓力排洩，或外出進行一些爬山，打網球，跑步等有益身心健康的體育活動，都是排除心理痛苦的行之有效的方法！

一，因為太愛，捨不得，就會思念。釋懷的方法，就是不愛放下。

二，因為時時刻刻記住Ta的好，思念更強烈。釋懷的方法，就是想Ta的狠心，讓自己死心。

三，因為Ta一直佔據了你的心，Ta一直在你的心上住著，使你整個心裡都只有他，思念就一直在你頭腦中不可褪去。釋懷的方法就是，找一個你更喜歡的人代替他。

四，思念的那個人一定是你很愛的人。Ta走啦，並帶走了你愛Ta的心。這會使你更加痛苦，更加思念。釋懷的辦法就是把你的心收回來。

五，思念會跟人帶來傷害，思念使人坐立不安心神晃忽，失眠胡思亂想，得病或憂鬱症。解決的方法就是。快刀宰亂麻，狠心拋棄。

六，堅強自己離開了誰都能過下去。