你好。

長期便秘通常是由於腸動力不足，腸道蠕動緩慢，腸粘膜分泌粘液不足，造成腸道執行和排除糞便困難。

在便秘的情況下，排便過於用力，就可能導致肛裂。肛裂再遇到便秘，排便用力，導致肛裂反覆甚至加重。

建議在排便後，用溫水清洗或者用專用溼巾清理屁股，這樣可減少細菌滋生，避免感染，有利於肛裂傷口癒合。最根本的問題是解決便秘，建議透過調整生活習慣，作息規律，飲食均衡，適量增加粗纖維食物，多飲水，多做運動，促進腸蠕動。需要的話，可以食用一些益生菌類產品調節腸道菌群平衡。

願你早日解決問題，生活愉快。

要多休息休息，少坐著。痔瘡出血時，如果還繼續用力排便，出血則不會停止，這個時候就不能排便，稍適休息，如果不行還需控制大便力度。另外，可用脫脂棉球按住肛門，可起到有效的止血效果。然後到醫院檢查，排除其他疾病，積極配合醫生治療，不能耽誤病情，自己要注意好傷口的清潔衛生。便後要用清水沖洗肛周，再給肛周消毒。

另外做好肛門護理是康復的基礎，具體的要求是每次便後水洗肛門，每天用坐浴，坐要架空肛門懸空透氣。準備電動肛門促愈包，裡面有肛門促愈清潔器幫助便後清洗，肛門促愈藥浴盆用坐姿完成燻蒸坐浴，肛門促愈支撐墊幫助懸空傷口，促進水腫消退。特別注意的是便血的患者，便血的傷口受到大便中細菌的汙染，大便後不但要用肛門促愈清潔器沖洗，還要用肛門促愈消毒巾消毒，避免細菌大量滋生會刺激肛門水腫加重病情。肛腸護理包醫院和網上都有的，買的時候注意鑑別，比如假的肛門促愈支撐墊內芯是劣質海綿的，顏色是黑色的，一坐就扁，也沒有透氣道，而醫院用的都是白色內芯的，還有兩個隱藏的透氣道，有足夠的支撐力並且保證透氣不悶熱。比如藥浴盆的導氣管，一定要透明的才是醫用級別的，肛門促愈藥浴盆醫院用的也只有透明的，因為要觀察藥液的濃度。

要解決長期便秘造成肛裂，每次大便都非常疼這個問題，首先主要是要使大便軟化和暢通，口服緩瀉藥和液體石蠟等。生活上注意多喝水，多吃青菜水果等含豐富纖維和維生素的食物，比如西紅柿、薯類、香蕉、梨等等。其次是吃止痛藥和解除肛門括約肌痙攣的藥物等。肛裂長期長不癒合是因為肛裂傷口經常性受到機械性裂傷，患者的大便經常乾硬，導致大便時多次擦裂傷口的惡性迴圈。再加上裂傷的傷口會發生炎症，可能會導致肉芽組織過度增生，當再次受到乾結的大便刺激時再次裂傷。