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1 # 咕咚健康小助手
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2 # 保溫材料臧海燕
有的，我最胖時是快生老二的時候172斤 現在老二2周102斤，最瘦是在孩子一歲斷奶時96斤左右 這是我的真實經歷，瘦下來後臉部有細紋這是護膚不能解決的，肚子和腿上的紋紋也太明顯了，大胳膊的面板也鬆垮，即使年輕，也要適時。
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3 # 餘生愛自己就好
煩惱就是變老了，如果你20歲左右，估計不怕變老，身體恢復快。我30多開始減，兩年減掉20斤左右.剛減下來，整個人都自信了，衣服也敢穿時尚點的了。然後周圍的人都說我變化好大，還說我是減肥成功的典型。但得意不了多久，我發現我臉上面板鬆弛變老了。而且找不到解決的辦法，估計只能醫美了。現在我是連鏡子都不敢照了。所以如果不是特別胖，建議還是以運動塑型來提高形象吧。當你肌肉緊實了看起來也會瘦很多。
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4 # 咕咚健康小助手
減肥成功不只是說，需要堅持，並且有合適的方法，重要的是心態要好，不要急於求成。控制飲食和運動這些都不必多說。主要是選擇對好的辦法才可以事半功倍的。
拓展知識：
那麼健康的減肥方式都有哪些呢？
1、一般減肥的時候，運動是必不可少的一件事情，想要達到一個好的減肥效果，就應該找到一個好的減肥方法，只有一定的運動量才可以得到一個好的結果，根據自己的體質，一般以半小時為宜。
2、同時在減肥的過程中，不要盲目的給自己訂計劃，體重減的越快，身體承受的損害就越大，適當的減肥能夠讓身體更健康。
3、平常減肥的時候可以多吃一些蔬菜和水果之類的東西，類似油炸、燻烤、醃製的食物最好少吃，還有一些油膩的食物也是不適合食用的。
4、粗糧適當食用一些，有利於良好的減肥效果。所以在減肥的過程中，經常吃一些粗糧的話，減肥效果會更好。
5、很多人在減肥的時候，情緒容易焦慮，越焦慮減肥的效果越不好，在減肥的時候可以保持良好的情緒，對減肥也是非常有益的。
6、日常在減肥的時候最好不要選擇節食減肥，不然身體沒有足夠的熱量，既不能保證自己身體本身的健康，更不好達到減肥的效果，同時節食減肥容易反彈又傷身體。
7、在減肥的過程中，睡眠質量也是非常重要的，保持良好的睡眠，也可以持續的燃燒脂肪，可以讓減肥的效果更好。
8、在減肥的過程中最好不要吃減肥藥，如果減肥藥管用的話，各類抽脂和瘦身的手術就不會存在了，所以在減肥的時候千萬不要吃減肥藥。
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5 # 保溫材料臧海燕
有的，我最胖時是快生老二的時候172斤 現在老二2周102斤，最瘦是在孩子一歲斷奶時96斤左右 這是我的真實經歷，瘦下來後臉部有細紋這是護膚不能解決的，肚子和腿上的紋紋也太明顯了，大胳膊的面板也鬆垮，即使年輕，也要適時。
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6 # 餘生愛自己就好
煩惱就是變老了，如果你20歲左右，估計不怕變老，身體恢復快。我30多開始減，兩年減掉20斤左右.剛減下來，整個人都自信了，衣服也敢穿時尚點的了。然後周圍的人都說我變化好大，還說我是減肥成功的典型。但得意不了多久，我發現我臉上面板鬆弛變老了。而且找不到解決的辦法，估計只能醫美了。現在我是連鏡子都不敢照了。所以如果不是特別胖，建議還是以運動塑型來提高形象吧。當你肌肉緊實了看起來也會瘦很多。
本人透過運動減肥，成功瘦下來大概11公斤，本來挺開心一件事，自己也感覺身體輕盈了，現在同事朋友有當面問的，有私下問其他同事的，我是不是遭遇什麼變故了？還是身體有問題了？或者家庭不幸福了？諸如此類種種……搞得不勝其煩哭笑不得
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減肥成功不只是說，需要堅持，並且有合適的方法，重要的是心態要好，不要急於求成。控制飲食和運動這些都不必多說。主要是選擇對好的辦法才可以事半功倍的。
拓展知識：
那麼健康的減肥方式都有哪些呢？
1、一般減肥的時候，運動是必不可少的一件事情，想要達到一個好的減肥效果，就應該找到一個好的減肥方法，只有一定的運動量才可以得到一個好的結果，根據自己的體質，一般以半小時為宜。
2、同時在減肥的過程中，不要盲目的給自己訂計劃，體重減的越快，身體承受的損害就越大，適當的減肥能夠讓身體更健康。
3、平常減肥的時候可以多吃一些蔬菜和水果之類的東西，類似油炸、燻烤、醃製的食物最好少吃，還有一些油膩的食物也是不適合食用的。
4、粗糧適當食用一些，有利於良好的減肥效果。所以在減肥的過程中，經常吃一些粗糧的話，減肥效果會更好。
5、很多人在減肥的時候，情緒容易焦慮，越焦慮減肥的效果越不好，在減肥的時候可以保持良好的情緒，對減肥也是非常有益的。
6、日常在減肥的時候最好不要選擇節食減肥，不然身體沒有足夠的熱量，既不能保證自己身體本身的健康，更不好達到減肥的效果，同時節食減肥容易反彈又傷身體。
7、在減肥的過程中，睡眠質量也是非常重要的，保持良好的睡眠，也可以持續的燃燒脂肪，可以讓減肥的效果更好。
8、在減肥的過程中最好不要吃減肥藥，如果減肥藥管用的話，各類抽脂和瘦身的手術就不會存在了，所以在減肥的時候千萬不要吃減肥藥。