檸檬是一種非常不錯的水果，長期以來受到人們的喜愛，尤其是檸檬水，做法簡單又實用，男女老幼都適用，尤其孕婦喜歡，因為裡面的酸味正好讓孕婦滿足。本人也是一位檸檬愛好者，長期以來對檸檬的作用有很多實踐和研究，也總結出了檸檬的很多妙用和好處，今天就和大家一起來全面認識檸檬。

孕婦喝檸檬水可以防止嘔吐

嘔吐是孕婦常見的現象，孕婦喝上一杯檸檬水，或者是聞一聞，都能有效緩解孕婦症狀。

孕婦喝檸檬水可以開胃

很多孕婦食慾不好，這時可以適當喝檸檬水，因為檸檬水有開胃的作用，能增進孕婦的食慾。

孕婦喝檸檬水可以預防心血管疾病

對於孕婦，檸檬中富含維生素C和維生素P是預防心血管疾病的最佳食物。

孕婦喝檸檬水可以除溼清熱

在夏季酷暑難耐溼熱的時候，孕婦喝上一杯檸檬水，能有效去除體內的溼熱。

孕婦喝檸檬水可以抗菌消炎

檸檬中豐富的維生素C，能幫助孕婦抗菌消炎、增強孕婦的免疫力。

檸檬，英文名：lemon，俗稱益母果或益母子。檸檬中含有極為豐富的檸檬酸和維生素C，可以用來製作飲料、化妝品和藥品。

檸檬的價值

營養價值

檸檬中含有人體所需的多種維生素及微量元素，包括維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、檸檬酸、蘋果酸等微量元素等，這些對人體都大有益處。

保健價值

檸檬的保健價值，早在李時珍的本草綱目中就有描述，它能生津、止渴、祛暑，還能健胃、止痛、治療食慾不振等。同時檸檬還是預防心血管病的很好保健食品，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善症狀有很大益處。

1.將檸檬片和冰糖放入杯中。

2.衝入溫開水(60-70攝氏度)，悶泡10分鐘左右即可。

1.早上喝：早上空腹喝檸檬水，能夠幫助人體排毒養顏的功效。

2.感冒時喝：在感冒時喝檸檬水，可以緩解咽喉疼痛。

3.晚上喝：晚上睡前喝檸檬水，能防止便秘，美白面板。

4.飯後喝：在飯後喝上一杯檸檬水，可以促進消化，增強免疫能力。

根據經驗，檸檬水是可以天天喝的，但是不要過量，每天早、中、晚各一杯即可，多喝可能會起到反作用，不利於身體健康。