頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物，頭部表皮的生理過程稱為角質化過程，表皮從基底層形成細胞，並增殖、分裂，向上層逐漸推移，細胞也逐漸形成角蛋白，成為無核、無生命的角質層，乾燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落，這俗稱為頭皮屑。

過多的原因：

1.洗髮劑使用過多，洗髮精沒洗淨，劣質洗髮精對頭皮造成過度清潔使頭皮沒保護了。

2.吃食油膩食物過多、飲食不當、飲酒、及刺激性食物胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2不經常運動（飲食習慣）。

3.自律神經容易緊張，睡眠不足、疲勞，內分泌不正常因素（身體健康）。

4.季節轉換。

頭皮屑當然是來自於頭皮嘍，是頭皮角質代謝異常的表現。正常情況下，頭皮的角質代謝速度比面部面板要快一些，但是不會形成大量的密集脫屑，所以日常情況下看不到頭屑也不會看到面部大量脫皮。但是在某些情況下，特別是頭皮出現真菌感染，會讓頭皮角質的代謝速度變快，這樣子就會看到明顯的頭皮屑了。還有一些面板病，像是銀屑病，也會在頭部面板形成大量的頭屑，還有頭皮局部發紅等其它症狀。

想改善頭屑問題，可以使用一些抗屑洗髮水，比如含有鋅、水楊酸、或者抑制真菌成分的洗髮水，很容易在超市購買到的。如果沒有改善，那可以使用一些含有藥物成分的洗髮水，像是二硫化硒、酮康唑等成分的洗髮水，這些藥物成分都可以很好的改善頭屑問題。還是不能改善，那就要去請教面板科醫生了，來判斷下到底是什麼原因引起的頭屑問題。

就個人經歷推想，頭皮屑是體內有風邪，這裡是中醫的說法，可能不準確，或者是血燥，反正跟身體的氣血有關係。身體的原因造成的頑固頭皮屑，用各種洗髮水，包括藥用洗劑都沒有用，會復發，如果哪天遇到特別管用的，猜想八成含激素了。我的頭屑困擾我二十年，雖然不是大病，但卻挺煩惱，找中醫吃中藥好轉過，但脾胃弱扛不住長期中藥，後來自學一些經絡知識，給自己按摩，後來偶然想到給頭皮上的各個穴位按摩，尤其是頭屑較重的地方，對應的穴位感覺特別疼，連續按摩幾天後，頭屑越來越輕了，現在按摩半個月基本正常了，想起之前的困擾，寫出自己的經歷，希望有用。

說頭屑是真菌引起的，我想起為什麼有的人容易得腳氣，有的人卻傳染不上的問題，根源區別是體內的溼氣輕重。健康人就是個平衡體，和很多細菌真菌和平共處，但身體有異樣，就會打破這種平衡，出現症狀。

現在雖然頭屑沒了，但卻得了眼睛癢癢，稍撓就紅腫，猜想身體裡的邪氣跑到眼睛上發作了，不管怎樣，繼續學習養生保健常識，也希望有懂中醫的朋友指正