這個還是應該看個人喜好，有的人覺得天氣本來就很熱了還去爬山不是更熱嗎，但有人則不這麼想，越熱越爬，完事後回家洗個澡，享受那種全身無力所帶來的感覺，睡覺也睡的特別好，不僅鍛鍊了身體還可以減肥，有的人則更偏愛游泳，那種身體和水接觸的刺激愉快感覺，而且游泳對減肥也特別有效，兩種不同的方式因為不同的性格的人會有不同的選擇，而我會選擇爬山，身體和靈魂總要有一個在路上。

這個問題也是仁者見仁，智者見智。就我本人的體會來說呢，我也面臨這個問題的選擇。去年的時候我就曾經就這個問題在內心糾結過。如果是天氣實在太熱，我建議還是去游泳比較好。尤其像廣東這種溼熱的天氣，相對來說游泳比較舒適，解暑。那爬山呢，也不是不可以選擇爬山，相對來說呢，汗液流失量比較大，如果在夏天持續高溫的天氣下，還繼續去爬山的話，那就有可能影響這個運動的質量。

爬山和游泳這兩項運動，都是我比較喜歡的鍛鍊專案，天特別熱的時候，我會選擇去游泳。

個人認為天氣比較炎熱時，溫度過高，不太適合爬山運動，原因是：

一、天氣熱的時候，紫外線照射強烈，裸露在外的面板容易被曬傷，造成面板的傷害。

二、由於天氣炎熱，會出很多汗，運動過後更會大汗淋漓，水分流失過多，容易電解質紊亂。

三、天氣熱時長時間在戶外運動，體力消耗大，容易發生中暑的情況。

而游泳則不然，天熱的時候到泳池裡暢遊一番，既涼爽又達到了鍛鍊的目的。但游泳時間不宜過長，否則身體調節功能受到影響，容易發生抽筋等情況。

爬山、游泳都是大眾參與度較高的運動，運動前要了解注意事項，做好防護措施，才能達到鍛鍊目的。

爬山是一項運動，既可以煅煉身體又可陶冶情操。爬山需要一雙好鞋，又要有堅持不懈的耐力。腿腳不好的個應放棄爬山。而游泳可以增強心血管功能，也可以提高肺活量，和增強肢體協調性，游泳時要帶好游泳圈等裝置，要注意安全，在天然河水中游泳，河水可能被汙染，要注意保護眼睛。天氣漸熱了，朋友們是選擇爬山還是游泳呢，這要看您的愛好了。

其實天真特別熱的時候，人們一般都是傍晚時分出去玩的，那時溫度沒那麼高。選擇游泳的人會很多，畢竟晚上爬山沒什麼看的。

根據季節的溫差，一般春季出去遊玩，夏季游泳，秋季爬山，冬季呆在家裡。不過現在交通便利了，這些也就改變了，出去遊玩完全看你的心情了。來一場說走就走的旅遊是當下的潮流。

選擇爬山和游泳，完全看你的心情。

這是誰提的問題！天熱在爬山是要中暑的節奏吧！除非是要挑戰自身極限。

個計100%的人會選擇游泳，雖然都是運動，也不要違反自然。