回覆列表
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1 # 施徵2
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2 # 紅五星843
長壽的秘訣首先是基因，其次是性格開朗，不斤斤計較，飲食起居有規律，動與靜相結合，經濟富裕，不過度勞累和意外傷害等等因素決定。
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3 # 上海阿哥5
少煩惱，多運動。想吃什麼就吃什麼。小病不糾結。大病不擔心。多想想好的方面。多平靜善良的心態。才是你長壽的秘訣。
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4 # 顧德鉚檸
除去遺傳因素之外，最重要的是心情，心情好了免疫力增強，各方面都有抵抗力；心情不好，則免疫力下降，各種病都會有，特別是癌症！
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5 # 昌萍
人的生命只有一次，珍惜生命，健康長壽是人類共同的追求，也是社會文明進步的標誌。要想長壽，就要堅決與不良的壞習慣分離。首先:① 家族有長壽史，那麼後代也可能長壽。② 脾氣好、不憂愁、不容易激動、心胸開闊、樂於助人、心地善良。③ 不吸菸，不洶酒，減少身體器官的損失。④ 不要吃的太飽，日常飲食要注意保持平衡。⑤ 從事一些可以使人＂青春煥發＂的興趣活動，如音樂、畫畫。⑥ 堅持運動，每天最少10分鐘。。⑦ 經常鍛鍊大腦，比如猜迷語等，使大腦積極工作，還可以使心臟、血管和新陳代謝活動得到加強。據有關專家經過長期研究後，列出了一個健康公式:健康=情緒接穩定+運動適量+飲食合理這個公式告訴人們，有益於健康的就是這個＂長壽三要素‘’。這就是長壽的秘訣。祝願每個善良的人生命之樹常青!
我外公百度名人吳硯士活到101歲。他是唐百虎、祝枝山吳門畫派的當代傳人。長壽秘訣:1、心胸開擴。2、衣食無憂。解放前我外公是地主，解放後他是蘇州市政協委員。3、起居有節。