我是唐河康復鍛鍊團的組織者。也是一名腦出血偏癱兩年的患者。

我們透過總結已經恢復的老病友的一些經驗，結合自身的實際情況，透過查閱大量的康復資料，國內外康復鍛鍊的成功經歷。慢慢的總結出了可以鍛鍊我們的患側肌肉力量，各個關節靈活的方法和適合不同體質不同病情的康復方案。

我們也每天都在透過影片的方法傳播我們的鍛鍊方法，想讓更多的病友朋友們從中找到適合自己的方法，科學合理的鍛鍊從而早日康復！

在康復鍛鍊中很多空白的情況下，我們一直在琢磨，怎麼樣才能讓患側有力，靈活，每一個動作都要有實用性，這也就是我們在實練過程中所悟出了很多的鍛鍊方法，透過這些動作的鍛鍊才讓大家都有了大的改善和明顯的進步。

腦中風偏癱半身不遂後一定要面對現實，保持樂觀，積極，良好的心態去做科學合理的鍛鍊，才可以讓鍛鍊起到事倍功半的作用。

迷時他醫，悟時自醫。當你真正悟出康復鍛鍊的真諦時，你就是你最好的醫生！

我是2016年中風偏癱的，經過艱苦的鍛鍊現在己經成功地康復，不僅身體機能康復而且腦神經恢復的也很好，精神上調整的也非常好，現在幾乎都生活在滿滿的幸福之中。

從我康復成功的經歷過程中，現在總結幾點經驗希望對偏癱患者們參考

首先:樹立絕對能夠康復的信心，無論何時何地都不能有任何放棄的想法，這是康復訓練的最最最重要地

第二:堅持康復鍛鍊，一年365天絕對不要休息任何一天，每天按上班8小時進行刻苦鍛鍊，不要耍心眼找各種各樣的藉口逃避康復鍛鍊

第三:保持開朗樂觀的心情，儘量到公園.景區等地方鍛鍊，休息時也好結識一些朋友交流一下

第四:堅持服藥，一定要控制好三高，不然一切努力都將白費

第五:不抽菸.不酗酒.不吃高脂肪高膽固醇食物.低鹽低糖.少油等

現在情況是國際上沒有任何醫院醫生能夠治療中風後遺症的，中風患者想恢復只有一條路那就是科學地刻苦鍛鍊，我就是例子只要有堅強的毅力就肯定能康復！

最後祝各位患友堅強起來早日康復

我15年12月腦梗，到現在自己做飯洗衣騎腳踏車，是無可依靠吧，心情心態比較關鍵，病要熬到時間自然會好點，這病對大多人來說其實是絕症，關鍵在於三個字，不復發，犯第二次就要命了