其實，順產的產婦，想依靠收腹衣來減肥塑身，心理安慰更大於實際作用，肚子上的肉，想靠收腹衣瘦下去，真的比較難。

從名字上看，收腹衣也就是起到收腹的作用，不能瘦腹。所謂收腹，是收緊腹部達到“瘦身”的視覺效果。肚子上的脂肪是不會被減掉的。用了收腹衣，只是看上去瘦了，解開後，該胖的還是胖的。

還有些產婦，想依靠收腹衣來防止子宮下垂。一般來說，生完孩子後，子宮會收縮復舊、變小，回到原來的位置。用不用收腹帶，這個復舊過程都會發生。使用收腹衣，只是增加了外力作用，其實是沒有多大作用的。

產後要想瘦身，只有下面這四種辦法，第一，母乳餵養，會有很好的瘦身效果。第二，合理飲食，避免肥胖。第三，增強鍛鍊，強身壯體。第四，作息時間有規律。只有做到這些，才能完成產後瘦身的目標，月瘦30斤不是夢。

沒生孩子前我體重145斤，沒懷孕前體重100左右，孕期增加了40多斤，每次照鏡子看著圓圓的臉蛋，在問這是我嗎，天啊，又醜又胖，沒臉見人了。生完寶寶後，體重也還有130左右，我是順產，頭胎，痛了18個小時寶寶才平安出生，看見寶寶的到來，淚如雨下，所有的疼痛都是值得的。出了產房我第一件事要做的就是穿上收腹衣，也可以叫束身衣，穿收腹衣、穿收腹衣、穿收腹衣，重要的事情要說三遍。順產半個月後要開始做一些盆底收腹等動作，有利於產後回覆，適當的可做些瑜伽，注意不能太勞累。飲食方面也要控制，但要注意營養均衡，這樣不僅利於自己更有利於餵母乳的寶寶.

大多數的寶媽出月子後做第一件事就是減肥—節食減肥，雖然是能短時間內達到一定的效果，但是卻是對身體極度的損傷，破壞了我們各器官原本執行的補給，容易頭暈，體力不支等狀況出現，得不償失。下面我來說說我的減肥成功之路，每天做好以下幾點，久而久之你就會看到效果！

1、訓練加運動，加入你的日常生活中，可以散步、慢走、快走，一邊做家務一邊鍛鍊。

2、改善自己的飲食，如一些高油脂的食物，儘量少吃或不吃（奶茶、巧克力、油條等），因為它們會讓你在日常生活上攝取很多熱量。

總之，一日三餐都得吃，建議不要給減肥設定一個太短的週期，反之是需要長期一步步積累，凡是都不能急功近利，否則事情的結果卻恰恰相反，目標設定了，就要堅持下去，不知不覺到最後你得到意想不到的收穫！