子宮脫垂是現代女性的常見疾病，這種現象的發生一般都與營養失去過多，氣虛不足導致臟器下垂導致！下面我就從中醫的角度談下子宮脫垂的發生原因、調理方法、如何保養！

首先、談下子宮脫垂髮生的原因，其實我們可以看到我們小時候玩的氣球，如果裡面有氣的話，氣球就會飛上天或者放在水裡就不會下沉，所以我們的人體裡的臟器和氣球的原理是一樣的，子宮脫垂也是體內中氣不足導致的！

其次談下如何調理，既然是中氣不足導致的，那麼我們就得補中氣，同時在補中氣的時候不要忘了保護脾胃，所以我們調理方法就是用中藥黃芪，人參，白朮，炙甘草，當歸，陳皮，升麻，柴胡，生薑，大棗配伍調理！由於每個人病情體質各方面都不同，所以恢復所需要時間也不同！

最後生活中如何保養，既然子宮脫垂是中氣不足導致的，那麼中氣來源於肺，同時從五行生剋來說土生金，所以根因在脾胃上，所以我們日常生活中保養方法就是，一是不能縱慾傷到腎陽，因為腎陽暖脾陽，而是不要吃寒涼食物，以免傷到脾陽！做到以上兩點可以有效預防子宮脫垂現象！

子宮下垂是因為盆腔的韌帶和肌肉鬆弛或退化，不能承托子宮而令子宮下垂到YD內。女性在懷孕期間，子宮的不斷擴張很容易使子宮肌肉和韌帶受傷，所以懷孕生產的女性就會出現子宮下垂。

如果有出現子宮下垂的情況，建議可以到醫院檢查，對下垂程度做一個評估。針對下垂的程度針對性治療修復。

1、輕微的子宮下垂不用進行專門的治療，可以加強休息，不搬提重物，避免久坐久蹲，多做一些提肛運動和產後康復鍛鍊。適當做一些瑜伽等運動，幫助恢復。有條件的可以進行盆底肌的康復治療，效果更佳。

2、如果是Ⅰ度Ⅱ度輕度子宮下垂，無法自行恢復的，則需要去醫院放置專門的子宮託來幫助子宮恢復。

3、針對Ⅱ度Ⅲ度重度脫垂，且伴有YD膨出的，則需要去醫院針對性治療，嚴重的可能需要進行手術治療。

總結：產後媽媽如果有子宮下垂的情況，惡露期間可以自行做凱格爾運動來進行提肛鍛鍊自行修復。42天過後惡露乾淨後可以去醫院檢查，根據自己的脫垂情況和產褥期的恢復情況進行盆底肌康復治療或者其他針對性治療。具體需要以產後媽媽身體狀況和醫生檢查結果為準。

以上僅供寶媽參考，祝寶媽健康！