女性脫髮患者，平時日常生活中應該注意膳食平衡，可以多吃含有蛋白質和微量元素豐富的食物，比如牛肉、雞蛋、豬肝，還有魚肉也可以，還可以多吃蔬菜、水果補充體內維生素和礦物質。需要注意的是，脫髮患者儘量少吃過於油膩的食物，比如動物脂肪，還有高熱量、特別油膩、高糖分的食物也對脫髮患者不利。老百姓經常說脫髮可以吃黑芝麻、核桃，可以適量吃，但不要多吃，因為裡邊含有脂肪比較多。總之患者要注意日常膳食平衡，補充多種微量元素和蛋白質，對於脫髮治療有所幫助。

我是生完二寶後發現頭髮掉的有點多，吃黑芝麻核桃何首烏黑米打成的粉效果還不錯，最重要的是要有個好睡眠好心態！

女性脫髮食療方法分為兩大類，要多吃以下食物：一、富含多種維生素的食物，比如魚類、蛋類、黑芝麻、青豆等。二、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。三、碘化物，補充碘有利於頭髮健康，多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。要少吃以下食品：一、高糖食品。二、肥肉及油炸、油煎食品。三、煙、酒及辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、桂皮等。四、酸性食物，酸性食物容易引起血中酸毒素過多，破壞毛囊，比如肉類、動物內臟等。 女性脫髮屬於日常生活中常見現象，經研究發現脫髮與神經系統、內分泌系統密切相關。如部分患者甲狀腺功能異常，影響毛髮毛囊正常週期。應及時治療甲狀腺疾病。若因身體其它疾病造成，應優先進行相應診治。此外，情緒緊張可導致區域性出現整片頭髮脫落狀況，其中斑禿通常與精神因素有關。屬於自愈性疾病，無需特殊治療，保持心態平和、心情愉悅即可。女性雄激素性脫髮，需針對區域性雄激素異常作用選擇藥物。