所謂的脫脂奶和低脂奶，是原料奶經過脫脂工藝得來的奶製品，其脂肪和膽固醇含量大大降低，但其脂溶性維生素如維生素A、維生素E等的含量也降低了，其他營養成分變化不大。對於體型肥胖或者喝牛奶比較多的高血壓患者、合併心血管疾病的患者，建議選擇脫脂或者部分脫脂牛奶，每日可飲用250-500ml。
對於冬瓜，其實是一種保健效果不錯的食物。冬瓜含有的丙醇二酸和葫蘆巴鹼，能有效抑制體內的糖類轉化為脂肪，對於比較肥胖的高血壓患者有益。而且冬瓜是低熱量、含糖量極低的高鉀低鈉蔬菜，對血糖的影響很小，還能夠調節血壓。通常，冬瓜可煲湯，也可以炒、煮、蒸、絞汁等，口味以清淡為宜。需注意，冬瓜性寒涼，會加重體內的寒氣，脾胃虛弱、腹瀉的人應該少吃。
那麼接下來再看看，冬瓜和哪些食物搭配吃比較好呢？
1.冬瓜+雞肉：冬瓜有清熱利尿、消腫輕身的作用，而雞肉有補中益氣的功效。兩者同時食用。對身體的補益作用很強，有瘦身的作用，還有美容的功效。
2.冬瓜+海米：冬瓜含有維生素K，海米含有鈣，兩者同食，可以強化人體對鈣的吸收，促進血液正常凝固，幫助骨骼成長。
3.冬瓜+甲魚：冬瓜和甲魚一起吃，可以生津止渴，除溼利尿、散熱解毒，還有助於減肥。
最後要說的是，食物起到的降壓效果都是輔助的，要降血壓不能僅靠食物，而是應該配合醫生的治療合理用藥和運動哦！
所謂的脫脂奶和低脂奶，是原料奶經過脫脂工藝得來的奶製品，其脂肪和膽固醇含量大大降低，但其脂溶性維生素如維生素A、維生素E等的含量也降低了，其他營養成分變化不大。對於體型肥胖或者喝牛奶比較多的高血壓患者、合併心血管疾病的患者，建議選擇脫脂或者部分脫脂牛奶，每日可飲用250-500ml。
對於冬瓜，其實是一種保健效果不錯的食物。冬瓜含有的丙醇二酸和葫蘆巴鹼，能有效抑制體內的糖類轉化為脂肪，對於比較肥胖的高血壓患者有益。而且冬瓜是低熱量、含糖量極低的高鉀低鈉蔬菜，對血糖的影響很小，還能夠調節血壓。通常，冬瓜可煲湯，也可以炒、煮、蒸、絞汁等，口味以清淡為宜。需注意，冬瓜性寒涼，會加重體內的寒氣，脾胃虛弱、腹瀉的人應該少吃。
那麼接下來再看看，冬瓜和哪些食物搭配吃比較好呢？
1.冬瓜+雞肉：冬瓜有清熱利尿、消腫輕身的作用，而雞肉有補中益氣的功效。兩者同時食用。對身體的補益作用很強，有瘦身的作用，還有美容的功效。
2.冬瓜+海米：冬瓜含有維生素K，海米含有鈣，兩者同食，可以強化人體對鈣的吸收，促進血液正常凝固，幫助骨骼成長。
3.冬瓜+甲魚：冬瓜和甲魚一起吃，可以生津止渴，除溼利尿、散熱解毒，還有助於減肥。
最後要說的是，食物起到的降壓效果都是輔助的，要降血壓不能僅靠食物，而是應該配合醫生的治療合理用藥和運動哦！